01 ee 02
5 Fasaxyada ugu Fiican ee Fasaxa Shaqada ee Australiya
Kevin Kozicki / Getty Images Tagitaanka waa waqti fiican oo lagu raaxaysto iyo dib u soo kabashada, lakiin sidoo kale ma aha cudurdaar si aad u fasaxdo habka jimicsigaaga. Jimicsiga, jimicsiga ama yoga dib u noqoshadu waxay ku fiican yihiin dadka raba inay ku noolaadaan oo is-dejiyaan iyagoo raadinaya meel cusub marka ay helaan heeso kasta oo isdaba-joog ah oo haboon.
Laga soo bilaabo junkiyada jimicsiga kuwa raadinaya jimicsi hoose-yar oo aad ku qaadan karto guriga, waxaa jira fasax taariikhi ah oo Australia ah si qof walba loogu habeeyo.
Fasaxyada fasaxa # 1: Wadooyinka Weyn ee Australia, Goobaha kala duwan
Haddii aad tahay nooc ka mid ah dadka ku tiirsan wax badan oo ku saabsan garaacista deyrka marka loo eego jimicsiga, ka dibna Great Walkska Australia waa fasaxa fayaqabka ee adiga.
Ku filan qaar ka mid ah safarrada ugu wanaagsan Australia, oo leh hage dalxiis oo aqoon leh si ay kuugu qaadaan goobaha Australiyaanka ah ee adag oo aan la taaban karin, waa runtii waayo-aragnimo sida aan jirin.
Iyadoo inta badan socdaan oo ku saabsan agagaarka 12 kiiloomitir maalintii, waxaa laguu balan qaadayaa inaad firfircoonaato mid ka mid ah mid ka mid ah hannaanka hanuuninta. Dooro inta u dhaxeysa buurta Cradle Mountain ee Tasmania, hareeraha Badweynta Weyn ee Baasuukale oo kudhaca Labo Gole Fiktooriya oo ku yaala Fiktooriya , sahaminta buuraha iyo kaymaha ee Queensland ee ku yaala Trenic Rim Trail, ama qaadashada Lipinta Trek ee Northern Territory.
Socodku way kala duwan yihiin habeenkii, maalmaha fasaxa usbuucyada ah ilaa socodka maalinlaha ah oo leh ilaa 15 kiilo oo qalab ah si aad u qaadatid, markaa hubi inaad soo qaadatid socdaal ku habboon heerarka jirdhiska.
Fasaxyada fasaxa # 2: Tababarka Witality Iskaashatada Shakhsiyeed, Queensland, iyo New South Wales
Established in Europe 2004, Nikki Fogden Moore - oo sidoo kale loo yaqaan 'Coach Vitality - ayaa sidoo kale ka caawiyay dadka inay gaaraan himilooyinkooda jirdhiska oo leh shakhsiyaadka soo noqnoqonaya kuwaas oo diirada saaraya qaadashada hab nololeed oo waara oo kor u qaadaya caafimaadka, fayoobka, iyo dabiicada.
Gawaaridahaan waxay ku haboon yihiin dadka raba inay ku raaxaystaan nidaamkooda jimicsiga iyagoo qorsheyn fiican leh, ama kuwa raba in ay dib u eegaan nidaamkooda jimicsiga ee iminka socda una fiiriyaan natiijooyinka si dhakhso ah.
Casriyeynta shakhsiga ah waxaa laga heli karaa Noosa, Queensland, iyo Byron Bay, New South Wales. Labada meeloodba waxay ku faanaan xeebaha quruxda badan, iyagoo abuuraya jawi dhiiri gelin leh oo loogu talagalay fasaxnimada jirka.
Tababaraha Vitality ayaa sidoo kale ku shaqeeya ganacsi iyo kooxo koox ah, sidaas darteed haddii aad u socoto codadkaaga mid aad u yar, waxaad la qabsan kartaa saaxiibo dhowr ah waxayna ku raaxeystaan fasax kooxeed oo leh natiijooyin joogto ah.
02 of 02
5 Fasaxyada ugu Fiican ee Fasaxa Shaqada ee Australiya
Tom Merton / Getty Images Fasaxyada fasaxa # 3: Gawaarida Gawaarida Caafimaadka Dibedda Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Golden Door Doorka Elysia ee dooxada Hunter ee quruxda badan, qiyaastii seddex saacadood oo ka timaadda Sydney, maaha kaliya inaad dib u soo noolaato jirkaaga laakiin sidoo kale maskaxdaada. Iyada oo muuqaal cajiib ah oo ku yaal mid ka mid ah gobollada khamriga ugu caansan Sydney, maalin-maalin iyo liis dheer oo ah fursadaha jir-dhiska, waxaad noqon doontaa mid nasasho ah oo firfircooni ah dhamaadka waqtigaada.
Dhaqdhaqaaqyada jirdhiska waxay kala duwan yihiin fursado yar yar, sida yoga, Thai Chi, stretch, iyo Pilates; ikhtiyaari dhexdhexaad ah, sida socodka socodka ama kubbadda dharka; xeeladaha xoogga leh sida bootcamps, socdaal, foorno iyo biyo qoto dheer.
Maalin caadi ah waxaa ka mid ah soo-kicin hore, iyadoo Thai Chi ay soo dhaweyneyso maalinta ka horaysa fadhiga tababarka dhexdhexaad ah ama mid sareeya, dhammaantood ka hor quraacda. Kulan aqoon kororsi ah ayaa kuu keenaya qado, kahor kulanka fadhiga yoga iyo madadaalada fiidkii.
Fasaxyada Shaqada # 4: OnTrack Miisaanka Dhimashada, Fiktooriya, iyo New South Wales
Si gaar ah loogu talagalay kuwa raadinaya in ay hoos u dhacaan dhowr kiiloogar, Miisaanka Miisaanka Miisaanka ee OnTrack wuxuu kaa caawin doonaa inaad hesho dhiirigelinta, dufanka yar iyo beddesho caadooyinkaaga.
Waxaad joogi kartaa inta u dhexeysa 1 ilaa 12 asbuuc, taas oo ku xidhan baahidaada, waxaadna ka qayb gashaa barnaamijka tamarta sare ee daboolaya dhammaan heerarka jirdhiska, laga bilaabo bilawga illaa jimicsiga.
Iyada oo ku taal meel ku taal Sydney Central Coast , iyo mid kale oo ku yaal Torquay ee Fiktooriya, waxaa jira waxyaabo badan oo lagu dhiirigelinayo xeryaha khaaska ah. Waxaad maalin kasta ka shaqayn doontaa, cunto cunno caafimaad leh oo u dhexeeya iyo samaynta saaxiibo nolol-dheer. Si ka duwan barnaamijyada kale ee bootcamp, OnTrack waxay qabtaan siminaarro si ay martida oo dhan, iyada oo aan loo eegin waxa ay hadafyadaadu, waxay arki doonaan guusha muddada-dheer.
Fasaxyada Shaqada # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Xilliga fasaxa 5-xiddig ee jasiiradda, Qualia, uma muuqan karto fasax shaqo, laakiin waxaa jira nashaadyo ku filan oo lagu hayo xitaa jimicsiga ugu fiican ee jimicsiga.
Cunto-ku-xiran oo leh dalxiisyada iyo xeebaha, qalabka duur-joogta iyo qalabka fayadhawrka, iyo sidoo kale tababarrada shakhsi ahaaneed iyo fasallada xawaashka ah ee fasaxa, wax dhib ah lagama qaban doono dhididka.
Whitsundays sidoo kale wuxuu ku yaalaa koofiyadaha kaliya ee jilicsan ee jasiiradaha Australia. Golf-jecelayaashu waxay ku qaadan karaan maalmo calaamadeysan oo cagaar ah, oo ay ku raaxaystaan raaxo madadaalo ah oo ka yimaada qalabka Qualia habeenkii.