Hawl-gooyooyinka ku xeeldheer maskaxda, jirka, iyo Ruuxa
Haddii ay jiraan qaylo iyo walaac aad u badan noloshaada, waxa ugu danbeeya ee labadiinuba aad u baahan tahay waa isku mid fasax.
Halkii aad ka soo laaban lahayd safar aad u jaban iyo sunburnt, waad ku soo laaban kartaa caafimaad iyo nabadgelyo naftaada iyo lammaanahaaga. Sidee? Si aad u kobciso maskaxda, jidhka, iyo ruuxa, fasaxyadaada ku xiga adigoo ku yaal buurta bucolic, lamadegaanka ama jasiiradda.
Waxa Lagu Filayo Socodka Dib u Celinta
Xilliga fasaxyada ugu fiican ayaa bixin doona liiska waxqabadyo aad ka dooran karto.
Lamaanayaasha qaarkood waxay isku dayayaan in ay ku dhaqmaan yoga oo ay ka wada hadlaan jawi nabadgelyo leh. Qaarkood waxay helayaan dabbaaldegga dabeecadda iyo daaweynta gacmaha-isbitaallada dib u soo celinta. Hase yeeshee kuwa kale waxay ku raaxeystaan inay si firfircoon uga qayb qaataan siminaarada si ay u horumariyaan xiriirkooda
Si aad kuugu caawiso safarkaaga, tixgeli goobaha soo noqnoqda ee soo noqnoqda oo aad u fiican iyo ilaha:
Omega Institute for Studies Holistic - oo ku yaalla Dooxada Hudson ee New York. Xilliga xagaaga, fasaxa ciidaha ee Omega Institute (joogitaanka ugu yar waa laba habeen) waxay ku lug yeelan karaan dabaasha, doonnida, iyo kayaking badda; socodka labiska; miisaannada; fasalada maalinlaha ah ee yoga, fikirka, tai chi, iyo dhaqdhaqaaqa; oo wuxuu ku yidhi, wadooyinka baaskiilka wadooyinka; xitaa adigoon isdifaacin maktabadda 7000-ka ee miisaanka Ram Dass oo ka shaqeynaya mashruuc hal-abuur ah.
Machadka Omega wuxuu sidoo kale martigaliyaa farshaxanka iyo isboortiga caafimaadka iyo aqoon isweydaarsiyada loogu talagalay caafimaadka, fikradaha cusub, is-xukunka, iyo mawduucyada ruuxiga ah.
Dib-u-Celinta Dib-u-Celinta Shakhsi ahaaneed waxay u oggolaaneysaa martida inay abuuraan barnaamij fasax si ay ugu habboonaadaan danahooda gaarka ah. Goob-degiddu waa mid caqli-gal ah: Cabsi kulul oo leh sariir labanlaaban iyo qubeyska gaarka loo leeyahay ayaa ah kan ugu sareeya ee ku yaala goobta New York. Machadka Omega waxa kale oo uu ka shaqeeyaa siminaarada, dib u celinta fasaxyada, iyo helitaanka nadaafada jirka ee Kariibiyaanka.
Miraval - oo ku yaalla koonfurta Arizona, Miraval ayaa si joogta ah uqeyb gashaa mid ka mid ah meelaha ugu caansan America ee isbitaalada. Laakiin waa wax ka badan intaas.
Iyadoo xooga la saarayo martigelinta jireed, maskaxeed, iyo caqiidada ruuxiga ah - maaha kaliya cuntada iyo jimicsiga dib u noqoshada fasaxyada - Miraval waxay bixisaa doorashooyin badan oo la xidhiidha sida loo qaato waqtigan oo ay ku gaaraan hadafkeeda "nolosha miisaaniyadda." In kastoo ay jiraan duruus joogto ah oo nafaqo iyo nafaqo leh, qof walba wuu joogaa, mana jiro waqti jadwal ah. Meelaha la dhigo waxay ka kooban yihiin casirado leh duruusyo gaar ah oo ku yaal shan tuulo. Qolalka la cusbooneysiiyay ee leh dabka waa la heli karaa.
Miraval's Experience Equival Experience waxaa loogu talagalay in laga caawiyo shakhsiyaadka ka gudbaya cabsida iyo is-shakiga iyadoo la xiriiraysa fardaha tartiib tartiibka ah, halka barnaamijkeeda jinsiga iyo dhaqanka ay maamusho Drs. Lana Holstein iyo David Taylor, qorayaasha Waqtigaaga dheer ee Erotikada ah, waxay kor u qaadaan dhiirigelinta cusbooneysiinta fasaxa fasaxyada casriga ah.
Canyon Ranch - wuxuu diiradda saarey caafimaadka iyo fayoobida, Canyon Ranch waxay ku haysaa xarumaha Lenox, Massachusetts iyo Tucson, Arizona. Aasaasaha Mel Zuckerman wuxuu sharaxayaa hadafka Canyon Ranch:
Saddex cunto quraac oo caafimaad leh maalintii, la-talin nafaqo iyo tababaro, fasallo jirdhis oo bilaash ah, kor u kaca buuraha hore, labada daaweyn ee isboortiga laba, iyo barnaamijyo badan oo caafimaad iyo jirdhis ah ayaa dhammaantood ka mid noqon kara fasax ku saabsan dib u noqoshada dabiiciga ah.
Goobaha kala duwan ee qolalka raaxada leh, quruxda leh ee qurxinta leh waxay ku kala duwan yihiin qolalka raaxada. Waxaa jira rigoore weyn oo loogu talagalay sigaarka lagu cabbo, martida waxaa looga baahan yahay in ay qaataan imtixaanka caafimaadka ee goobta socda haddii ay rabaan inay ka qeyb qaataan hawlaha jirdhiska.
Machadka Esalen - oo ku yaalla Big Sur, Kaliforniya oo ku taal Badweynta Pacific. Esalen wuxuu soo jiitay in ka badan 300,000 oo dalxiisayaal ah 40-kii sano ee ugu dambeeyay xarunta tababarka iyo fasaxa xagaaga. Si ay uga qeyb qaataan "Olombikada jidhka, maskaxda iyo ruuxa," dadka degan waxay isu galaan "ma ahan kuwo aad u xoog badan, oo ka sii sarreeya, ka sarreeya" sida qotodheer, jilicsan, iyo dulqaad badan. "
Laga soo bilaabo Big Yurt ilaa gurigeeda yar ee Meditational House si ay tubbada kulul ku quudiso adigoo bogsanaya ilaha dabiiciga ah (oo la heli karo dharka-dhexdhexaadinta isboortiga), Esalen waxay bixisaa goobaha aadanaha si ay iskugu beddelaan oo isu beddelaan fasax fasaxa.
Waxbarashada kale iyo barnaamijyada kobcinta shakhsi ahaaneed waxay diirada saaraan miisaaniyada, yoga, cilmi-nafsiga, cilmiga nafsiga, cilmiga, farshaxanka, muusigga, iyo Mawduuca Cusub ee cusub. Guryaha waa kuwo caan ah waxaana ku jira jimicsiyada qaar ka mid ah musqulaha.