Dhammaanteen waanu istaagi karnaa inay noqdaan kuwo taam ah. Waa inaad jimicsi kartaa ugu yaraan 20 daqiiqo maalintii maalmaha ugu badnaan todobaadkii. Ku soo biirida qolka jimicsiga ayaa noqon kara waxyaabaha ugu fiican ee aad adigu sameysid.
Little Rock, sida magaalooyinka waawayn, waxay leeyihiin dhammaan noocyada jimicsiga xarumaha fayo-qabka khaaska ah iyo goobaha jimicsiga ee xarumaha leh mashiinnada jimicsiga oo ku dhawaad is-adeega. Waxaa sidoo kale jira fursado jirdhis oo gaar ah oo ku yaal Little Rock. Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu fiican.
01 ee 12
Jim Dailey Fitness Center iyo Xarunta Biyaha (War Memorial Fitness Center)
Tababaraha farsamada oo leh haweeney ka shaqeynaysa xakamaynta cirridka. Westend61 / Getty Images Xarunta Jimicsiga Jim Dailey waa mid ka mid ah jimicsiga caanka ah ee ku yaal Little Rock. Waxay leeyihiin barkad gudaha ah, dabeecad gudaha ah, qalab isboorti, fasalo, maxkamad tennis iyo tababarayaal. Waxay bixiyaan Zumba iyo darajo fasal kale. Waxay ku taallaa 300 South Monroe (meel u dhow War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 of 12
Jimicsiga "Powerhouse"
KATV waxay u isticmaashaa "Powerhouse gym" oo loogu talagalay inay qaadaan kan ugu weyn. Waxaad noqon kartaa khasaare weyn oo aan TV-ga aheyn maaddaama ay ku dhisi karaan barnaamij adiga kuu gaar ah. Waa jimicsi weyn oo leh laba dabaq iyo 20,000 sq. Waxay kaloo bixiyaan fasallo kooxeed. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 of 12
Naadiga Little Rock Athletic Club
Kooxda Little Rock Athletic Club waxay leedahay qalab kala duwan waxayna bixiyaan fasalo wax kasta oo ka yimaada Yoga ilaa Zumba. Waxay leeyihiin tennis, barkad gudaha ah iyo waligeed waxay bixin karaan daaweynta jirka iyo duugista daaweynta. Waxaa ku yaal 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 of 12
10 Fadlan
Waxaa jira saddex meelood oo Little Rock ah (HWY 10, Jaamacad iyo Rodney Parham), iyo toban goobood oo ku yaal bartamaha Arkansas. Jimicsigu wuxuu leeyahay xulo wanaagsan oo qalab iyo fasalo qaarkood. Gacanku waa in ay tahay $ 10 oo bil ah oo aan heshiis lahayn. Goobaha qaarkood waxay furan yihiin 24 saacadood maalintii. 1-855-691-0348.
05 of 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios waxay bixisaa fasalada yoga ee ardayda bilawga iyo kuwa sare. Waxay ku yaalaan 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 of 12
Naadiga Naadiga Rock Rock
Tani ma aha jimicsi, laakiin waa hab xiiso leh oo lagu heli karo taallo. Waxay bixiyaan 30 xarumo fuulid ah, qulqulaya, godadka qalloocan iyo koorasyada fuulitaanka. Waxay bixiyaan fasalo fuulid iyo kor u kaca caruurta. Waxay ku yaalaan 12120 Kutub Glenn Road, 501-227-9500.
07 ka mid ah 12
CrossFit Little Rock
CrossFit waa jawiga ugu dambeeyay ee fayadhowrka iyo wuxuu isku daraa culeys-saaridda culeyska, jimicsiga, jimicsiga, farsamooyinka tababbarka, kettlebell, plyometrics, rowing, iyo tababarka daawada. Anigu ma ihi CrossFit, laakiin waxaan akhriyey waxyaabo fiican oo ku saabsan CrossFit Little Rock on forums CrossFit. Waxay ku yaalaan 1021 Jessie Rd. Waxaan sidoo kale maqlay waxyaabo fiican oo ku saabsan CrossFit Conway.
08 of 12
Krav Fit
Krav Maga waa nidaam is-difaac ah kaas oo ku lug leh farsamooyin farsamo, tartan iyo tartan. Waa sidoo kale jimicsi fiican. Waxaad heli kartaa cashar bilaash ah si aad wax badan uga barato Krav Maga. Waxay bixiyaan fasalada bilowga ah iyo kuwa sare. Waxay ku taallaa Jaamacadda 1205B, 501-664-5728.
09 ka mid ah 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness waxay bixisaa BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga iyo fasalo kale oo wadnaha ah. Waxay leeyihiin tababarayaal shakhsi ah iyo qalab fayadhowr oo kala duwan oo la heli karo. Waxay bixiyaan nadaafad heer sare ah sida duugista iyo caafimaadka iyo nafaqada. Waxaa ku yaal 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 of 12
Ballan-jimicsiga
Planet Fitness waa xarun weyn oo leh fasalo iyo mashiinada casriga ah. Meesha ugu weyn ee ay iibiso waa in ay furan yihiin 7 maalmood usbuucii waxaana shaqeynayey 24 saac maalintii. Waxay bixiyaan taam ah heerarka caafimaadka oo dhan. Waxay ujeedadoodu tahay "majiraan jimicsi." Waxay ku taalaa 11400 W. Markham St. ee Little Rock, 501-313-5074.
11 of 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness iyo Athletics waxay bixiyaan tababar shakhsi ah oo gaar ah. Taas macnaheedu waa in jimicsiga laguugu diyaarin doono hadaf gaar ah, laakiin sidoo kale waxaad yeelan doontaa goob xiiso leh. Mid ka mid ah tababarayaashu wuxuu ahaa tababaraha ahaa nin Mareykan ah oo lagu magacaabo Ninja Warrior.
Haddii aadan raadineynin inaad dillaacdo oo aad midab ah, socodka waa cayaar aad u fiican. Socodka ama baaskiilka ayaa ka mid ah layliyada ugu fiican ee aad sameyn kartid si aad uhesho taallo. Uma baahnid inaad bixiso dhammaantiis si aad u isticmaasho mid ka mid ah wadooyinka socodka iyo baaskiilka. Ugu Fiican waa Wabiga Trail oo isku xiraya in ka badan 20 mayl ujir ah oo ka soo jeeda magaalooyinka Little Rock iyo Pinnacle Mountain.