Goobaha, naadiyada iyo istuudiyooyinka waad jeclaan doontaa
Inkasta oo dad badani doortaan bilawga bisha Jeenawari inay ka shaqeeyaan helitaanka caafimaadkooda, waxaad ku xalin kartaa inaad isku daydo daryeel wanaagsan waqti kasta oo sanadka ah. Gobolka Sacramento ee ugu weyn wuxuu leeyahay fursado farsamo oo kala duwan oo ka imaanaya tababarayaasha shakhsiyaadka leh fursado jimicsi khaas ah. Wax kasta oo aad qorshaynayso inaad samayso, helitaanka taam ahaanshaha raasumaalka gobolka waa mid sahlan oo la awoodi karo.
Jimicsiyada dhaqameed ee leh qaab cusub
Sacramento waxaa loo yaqaanaa naqshaddeeda madadaalo, taas oo ka dhigaysa meelahaan meelo shaqo fiican u ah kuwa doonaya in ay sameeyaan jaangooyooyin aan lahayn macaamiisha caadiga ah.
Fitness Fitness
Iyada oo habka guud ee jirdhiska, Bodytribe naftiisa ku kalsoon tahay xoogooda - labadaba jirka iyo maskaxda. Iyada oo la kordhiyo fahamka xoogga, ladnaanta iyo xiriirka dadka kale, jimicsiga ayaa dooran kara fasalada kala duwan. Naqshadeynta ayaa ahayd markii ugu horaysay ee lagu bixiyo fasalada Kettlebell, tanina waxay sii wadi doontaa takhasuskooda.
Yaanay igu kalsoonaan
Waxay ku taallaa wadnaha Sacramento, Lean on Me waa jimicsi farsamo oo aan ahayn dharka farsamada oo bixiya fasallo bilaash ah oo xubno ka ah xarumaha kale ee aagga. Fasallada waxaa ka mid ah baaskiilada, pilates, jimicsiga, isa, feerka iyo wax ka badan.
Sacramento PipeWorks
Sacramento PipeWorks waxaa loo yaqaanaa mashaariicda ugu weyn ee dhagaxa ah, laakiin ma ogtahay inay sidoo kale bixiyaan noocyo fara badan oo jirdhis ah? Laga soo bilaabo yoga si aad iskaga gudubto tababarka jui-jitsu, waxaad ka heli kartaa wax ku habboon jadwalkaaga.
Goorta ay Waqtiga Lagu Heli Karo
Haddii aad tahay jimicsi si fiican loo jimicsado oo aad raadinayso meel cusub si aad u hesho qaabka, Sacramento waxay leedahay fursado badan.
Goobahaas oo dhan waxay bixiyaan oo dhan waxayna ku jiraan guryo xubno badan oo si dhab ah ugu saabsan caafimaadka iyo fayoqabka.
Kooxda Alhambra Athletic Club
Adigaa leh Wenmat Fitness, naadiga caafimaadka ee buuxa waxay bixiyaan tabobar dhiirigalin ah si aad lacag u dhaqaaleysid markaad xajineysid pounds. Waxay sidoo kale bixiyaan tijaabada baruurta jirka, fasalo jimicsi kooxeedyo kala duwan iyo daryeelka caruurta inta lagu jiro dhammaan barnaamijyada.
Xitaa waxaad ka shaqeyn kartaa mid ka mid ah qof qaba diyaarsiga diiwaangashan si aad u baratid sida loo sameeyo xulasho cunto oo caqli-gal ah.
Dhismaha Tijaabinta
Brickhouse Dhismo waa xarun jimicsi oo lagu ciyaaro Roseville, kaas oo sidoo kale bixiya kulamo tababar shakhsiyeed. Lacagta la bixin karo iyo bixinta fasallada subaxda hore iyo fiidka, xaruntan jirdhiska waxay ku siin kartaa wax walba oo aad u baahan tahay si aad caafimaadkaaga uga gudubto.
Sacramento Workouts waa Fun
Haddii aanad awoodin inaad fikrad aad ku socoto mashiinka treadmill ama miisaan culus maalin kasta, iskuday jimicsi aad u xiiso badan xitaa ma ogaanaysid inay kuu fiicantahay.
Sacramento Pole Fitness
Dhaqdhaqaaqa Pole maahan midka uu u eg yahay. Nidaamkan cusub ee jirdhiska cusub wuxuu ku lug leeyahay isboorti, jimicsi iyo farshaxan faneed. Qoob-ka-cayaarka qoob-ka-cayaarka waa mid caqli-gal ah, oo xiiso leh oo ku habboon dadka oo dhan qaababka iyo qiyaasaha. Xitaa haweenka uurka leh iyo raggu waxay tagaan tas-hiilaad sida Sacramento Pole Fitness, oo bixisa fasalo kala duwan oo kala duwan.
Royal Stage Farshaxanaanta Farshaxanka
Royal Stage waxay bixiyaan casharo qoob-ka-cayaar oo qaali ah oo ku yaala Roseville iyo Sacramento labadaba. Waxay ku hayaan waxyaabaha qoyska-saaxiibtinimo, sidaa daraadeed uma baahnid inaad ka welwelisid ruxashada ruxashada ama dharka khafiifka ah haddii aad ogaato inaad aad u miiran tahay jimicsiga.
Waxay bixiyaan fasal subaxdii ah oo loogu talagalay dadka waaweyn, iyo sidoo kale fursado badan oo habeenkii ah oo loogu talagalay dhalinyarada iyo dadka waaweyn.
Waxa aad u eegto Sacramento Gym
Maadaama ay jiraan fursado fayadhowr badan oo ka jira Sacramento, way adkaan kartaa in la ogaado taas oo kugu habboon. Waxaad bilaabi kartaa inaad sameysid liis shakhsi ah oo muhiim kuu ah. Tan waxaa ka mid noqon kara:
- Qiimaha xubinimada bishiiba iyo sanadlaha
- Qalabka la heli karo
- Saacadaha shaqada
Marka laga soo tago asaasahaan, waa inaad raadsataa tababaraha jirdhiska ama tababare shakhsiyadeed oo ku habboon yoolalkaaga. Tani macnaheedu ma ahan in aad ogolaato inaad lumiso miisaan ama aad firfircoonaato, laakiin si haboon u waafaqsana shakhsiyaadkaaga oo awood u leh inay si wax ku ool ah ula xiriiraan.
Haddii aadan hubin waxa jimicsigu kuu sax yahay, weydii saaxiibkaaga talo soo jeedin, ama qori qof inuu kula socdo markaad eegto meelo.
Waa wax aad u fiican inaad ka fekerto fikrado aad ka mid tahay qof aad ku kalsoon tahay, iyo isku xirashada qolka jimicsiga ee qof kale wuxuu kaloo kula xisaabtami doonaa maalmahaas oo aadan dareensaneyn inaad ka guureysid sariirta.
Ugu dambeyntii, meesha waa in ay mar walba tixgelisaa. Halkii aad raadin lahayd meel u dhow gurigaaga, raadso meel u dhow shaqadaada. Waxaad noqon doontaa mid aad u dhiirigeliya in aad ka shaqeysid fiidkii haddii ay ku habboon tahay, oo waxaa laguu qaban doonaa oo aad si dhakhso ah u socotaa.
Waxaa jira qulqulo badan oo Sacramento ah si aad u kala doortaan, waxaad ku xidhantahay inaad ku guuleysato ka dib booqashooyin dhowr ah.