Sannadka Cusub ee New Years wuxuu marwalba ahaa waqtigii dib loogu soo celin lahaa taariikhda, iyo tan ugu muhiimsan, horudhac sanadka soo socda. Waa wakhti aad dib ugu milicsato isbedelada aan dooneyno (ama u baahanahay) si aan u sameyno oo aan u xallino si aan ula socono isbedeladan. Qorshayaasha Sanadka Cusub ma sameyeen liiska tobnaad ee ugu sareeya?
01 ee 10
Waqti Wakhti Wakhti leh Qoyska & Saaxiibada
DreamPictures / Getty Images Doorashooyinkii ugu dambeeyay ee ay sameeyeen Xarumaha Guud ee Nafaqada, Quicken, iyo kuwa kale waxay muujinayaan in in ka badan 50% dadka Mareykanka ah ay ku dhaarteen in ay qadariyaan dadka ay jecelyihiin oo ay waqti badan la qaataan qoysaska iyo asxaabta sanadkan. Samee qorshe aad kula kulantid asxaabta fiidkii komharaderie ah makhaayadda Pittsburgh ee jecel ama qoys ahaan loo geeyo mid ka mid ah goobaha caanka ah ee Pittsburgh ee loogu talagalay madadaalada qoyska . Shaqadu had iyo jeer ma aha inay marka hore yimaadaan!
More: Guriga & Qoyska Pittsburgh02 of 10
Fit in Fitness
Caddayntu waxay ku jirtaa jirdhis. Jimicsiga joogtada ah wuxuu ku xiran yahay gargaar caafimaad oo ka badan wixii kale ee loo yaqaano nin. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ay yarayso halista kansarrada qaarkood, waxay kordhisaa muddada dheer, waxay caawisaa in la gaarsiiyo lana ilaaliyo miisaanka, kor u kaca niyadda, hoos u dhigo cadaadiska dhiigga, iyo xitaa hagaajiya arthritis. Marka la soo gaabiyo, jimicsigu wuxuu ku ilaaliyaa caafimaad wuxuuna kugu dhajinayaa inaad dareento fiicnaan. Waa maxay sababta aan waqtigan u sameynin si uu u bilaabo inuu helo qaabka mid ka mid ah kuwa caanka ah ee Pittsburgh Charity Walks, Orod ama Rides?
In badan: Helitaanka Fit ee Pittsburgh03 of 10
Calaamadi Galka
In ka badan 66 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee Americans ayaa loo tixgeliyaa culeyska ama cayilka daraasadihii dhowaa, sidaas darteed ma ahan wax la yaab leh in la ogaado in miisaanka lumay mid ka mid ah qawaaniinta ugu caansan ee sanadka cusub. Dejinta ujeedooyinka macquulka ah iyo dookha joogtada ah ayaa ah laba arrimood oo ugu muhiimsan ee la xariira barnaamijka miisaanka luminta, iyo fure u ah guusha malaayiin qof oo Maraykan ah oo sameeyey sanadka cusub ee ballanqaadka sanadka cusub ee dusha sare loo qaaday.
Inbadan: Caawinta Khasaare Culeyska Pittsburgh04 of 10
Sigaar joojin
Haddii aad ku talaabsatay inaad tan sameyso sanadka aad joojisey caadadaada sigaarka, daaweynta nicotiinka ee nicotin-ka hadda waxay si sahlan u heleysaa helitaanka qalabka sigaarka lagu sifeeyo. Xitaa haddii aad isku dayday inaad ka baxdid ka hor oo aad ku guuldareysato, ha u ogolaanin inay hoos u dhigto. Celcelis ahaan, sigaar-cabbayaashu waxay isku dayaan ilaa afar jeer ka hor inta aysan ka tagin wax wanaagsan. Ku bilow inaad ku raaxaysatid inta ka hartay nolosha sigaar-cabista! Xitaa Allegheny County waxay isku dayayaan in ay sigaar cabbaan, waxaana sidoo kale la qaadaa dhowr jeer. Degaan ahaan, waxaa jira adeegyo taageero oo bilaash ah, xarumaha kulaylka iyo sigaarka joojinta sigaarka si looga caawiyo inaad lumiso caadada sigaarka.
Faahfaahin dheeraad ah: Fasalada Sigaar-cabista iyo Kooxaha Taageerada ee degaanka Great Pittsburgh05 ee 10
Ku raaxeysiga nolosha More
Iyadoo loo eegayo niyadjab, nolosha nafsaaniga ah ee malaayiin Maraykan ah, waa wax la yaab leh in "ku raaxaysiga nolol badan" ay noqdeen xallin caan ah sannadihii la soo dhaafay. Waa tallaabo muhiim ah oo lagu farxi karo oo caafimaad leh! Tixgeli mid ka mid ah xarumaha bogsoon ee Pittsburgh ee loogu talagalay alaabta loogu talagalay in lagu dheellitiro jirka, maskaxda iyo naftaada. Ama iska bax oo isku day wax cusub! Qaado hiwaayad cusub ama isku day inaad gacantaada ku barbarto . Tag waxqabadka tiyaatarka, ama u tag xaruunta deegaanka. Pittsburgh waxay bixisaa dhaqdhaqaaqyo farshaxan iyo madadaalo ah si ay ula kulmaan qof walba rabitaankiisa.
06 of 10
Jooji Cabitaanka
Inkastoo dad badani isticmaalaan Sannadka Cusub oo ah dhiirigelin si ay ugu dambeyntii u joojiyaan cabitaanka, intooda ugu badani ma qalabeynin inay sameeyaan sida hab nololeedkaas oo kale ah oo isbeddel ah markiiba. Dad badan oo cabitaan badani waxay ku fashileen inay ka baxaan turkey qabow laakiin waxay sameeyaan wax badan marka ay si tartiib tartiib ah u jilaan, ama xitaa bartaan inay dhexdhexaadiyaan cabitaankooda. Haddii aad go'aansatay inaad rabto inaad joojiso cabitaanka, waxaa jira adduun kaalmo iyo taageero oo la heli karo. Pittsburgh Alcoholics Anonymous waxay bixisaa kulamo dhamaan goobaha weyn ee Pittsburgh. Waxaa sidoo kale jira koox Pittsburgh ah oo loogu talagalay Waalidiinta Aalkolada iyo Daroogooyinka Daroogada. Waxaa sidoo kale jira dhowr barnaamijyo daaweyn ku salaysan, iyo sidoo kale kooxaha taageerada ee qoysaska alkolada.
07/10
Ka bixi Daynta
Miyuu ahaa lacag aad u culus ee walwalka nolosha ee sannadkii hore? Ku soo biir malaayiin Maraykan ah oo xalinayey inay sannadkan ku qaataan dhaqaalahooda. Waa ballan-qaad in uu marar badan bixin doono sanadka soo socda.
08/10
Baro wax cusub
Miyaad ku dhaartey inaad sanadkan sameyso sanadka si aad u barato wax cusub? Waxaa laga yaabaa in aad ka fekereyso isbeddel xirfadeed, aad rabto inaad barato luuqad cusub, ama sida loo hagaajiyo kombuyuutarka? Haddii aad qaadato koorso ama akhriso buug, waxaad heli doontaa waxbarasho si aad u noqoto mid ka mid ah midka ugu fudud, ee ugu dhiirigeliya qaraarada sanadka Cusub ee lagu hayo. Kulliyadda Bulshada ee Degmada Allegheny waxay bixisaa noocyo kala duwan oo ah "waxbarasho joogta ah", iyo YMCA-yada deegaanka waxay bixiyaan tababaro madadaalo ah oo loogu talagalay bilowga ah da 'kasta. Inta badan kulliyadaha iyo jaamacadaha degaanku waxay bixiyaan barnaamijyo waxbarsho oo masaafada iyo dadka waaweyn. Ama haddii farshaxanku ay aad u badan yihiin, boosaska sida Carnegie Museum of Art iyo Xarunta Pittsburgh ee Farshaxanka waxay bixisaa fasallo qoob-ka-cayaar oo qaan-gaar ah.
09 ka mid ah 10
Ku caawi kuwa kale
Mabaadi 'caan ah oo aan qadarin' Decided New Year ', oo iskaa wax u qabso ah waxay qaadan kartaa qaabab badan. Haddii aad doorato inaad waqti ku qaadato inaad ka caawiso maktabada xaafadaada, hagista ilmo, ama guri dhisid, waxaa jira ururo iskaa wax u qabso ah oo aan faa'iido doon ahayn oo run ahaantii isticmaali kara caawimadaada. Ururka Pittsburgh Cares wuxuu fududeeyaa adoo isku xiraya mutadawiciinta mashaariicda si ay ugu habboonaadaan jadwal kasta. Ama haddii wakhtigaaga dhab ahaantii uu yahay mid gaaban, waxaa laga yaabaa inaad ugu yaraan ku heli karto inaad ku iibsato alaabta, dharka iyo alaabada kale ee guriga aanad u baahnayn, halkii aad ka bixin lahayd jidka loo maro si loo buuxiyo qashinka dhulkeena.
Faahfaahin dheeraad ah: Fursadaha Tabarucaha ee Pittsburgh10 of 10
Abaabul Abaabul
Ururkani wuxuu noqon karaa yool aad u macquul ah oo ku saabsan qawaaniinta sanadka cusub ee tobnaad. Haddii aad rabto in gurigaagu kuugu filnaado inaad ku martiqaadi karto qof kale, ama xafiiskiina aad qabanqaabisay ku filan oo aad ka heli karto tuubbada marka aad u baahan tahay, talooyinkan iyo kheyraadkani waa inay kugu bilaabaan sidii aad u bilaabi lahayd nolol aad u habaysan. Pittsburgh waxay leedahay waxoogaa qabanqaabiya xirfadleyaal oo kaa caawin kara inaad yareeysid dacaayadaha noloshaada iyo inaad nabad ku hesho gurigaaga. Dhaqanka Pittsburgh ee qabanqaabiya Patty Kreamer xitaa wuxuu bixiyaa lix bilood laakiin waxaan u baahanahay macaamiisha! soo qaado.
Inbadan: Pittsburgh Dib-u-hagaajin iyo Dib-u-hagaajin Guri