Sida Loo Helo Raashin Wanaagsan oo Fiican oo Cuntada ah ee Ku Dhici Kara
Mid ka mid ah fursadaha ugu weyn ee aad heli doonto inta aad safarka ku jirto waa fursad aad ku dareento cunto aan la garanaynin. Habka ugu fiican ee loo qaban karo waa iyada oo la booqanayo xaafadaha cuntada lagu xareeyo oo lagu tijaabiyo fursadaha cunto ee deegaanka.
Cuntada waddadu waxay noqon kartaa mid raqiis ah, ladhan iyo ammaan ah - badanaana way ka badan tahay makhaayadaha reer galbeedka ah waxaad ka heli doontaa safarkaaga - waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa la raadinayo.
Cun sida dadka deegaanka ah
Haddii aad kudagtahay qadar dhadheer oo dhadhan fiican leh markaa marka hore waxaad eegtaa si aad u aragto halka ay dadku cunayaan.
Haddii ay jiraan dad badan oo ku dhow hareeraha gaar ah, waxaad ogaan doontaa in cuntada ay noqon doonto mid weyn. Degmadu waxay ogyihiin meelaha ay ku yaalaan meelo ammaan ah iyo meesha aad ka heli karto cuntada ugu macaan.
Markasta iska ilaali meelo aan saf lahayn oo aan lahayn macaamiil.
Ka hubi dhagta
Eeg server-ka diyaarinaya cuntada. Miyay xiran yihiin gacmo-galis iyo isticmaalka calaamad ama miyaad cuntada ka soo qaadatay? Miyuu dhirta iyo taarikada u eegaa nadiif?
Hubinta waxyaabahan sahlan ayaa kaa caawin doona inaad ogaatid sida nadiifinta aagga loo diyaariyo.
Dooro meel leh wareega dhakhso ah
Ku sumoobidda raashinka waxay aad ugu badan tahay inay dhacdo marka cuntada laga tago furan si ay u qaboojiso maaddaama tani dhiirigelinayso kobaca bakteeriyada oo soo jiidata duqsiyada. Tani waa mid ka mid ah sababaha aan u soo jeedineyno in ay tagaan goobaha mashquulka ah sida aad u awoodi doonto inaad markhaati ka noqoto cuntada si dhakhso ah loo kariyo, iyo horteeda.
Qaboojiyaha badanaa kuma jiraan xayawaanka cuntada jidadka si aad u hesho raashin cusub oo dharbaaxo kulul kadib marka la kariyo.
Ka fogow biyaha
Haddii aad u socoto inaad ku safarto meelo sida Koonfur Bari Asiya ama Bartamaha Ameerika, halkaasoo biyaha tuubada aysan cabsaneyn in aad cabtaan, xaqiiqdii ma rabto in biyaha ay ku sumoobaan cuntadaada.
Haddii lagu wareejiyo galaas biyo ah oo lacag la'aan ah si aad u cabto cuntadaada markaa waxaa laga yaabaa in laga badbadiyo in laga fogaado haddii aadan ogeyn in la sifeeyay ama la nadiifiyey.
Haddii aad rabto inaad iibsato casiir miro ama smoothie ka dibna dooro nooca adiga oo aan lahayn baraf haddii aadan arki karin in biyaha la caddeeyey.
Tani waxay u dhacdaa miro - marwalba iibso midho aan loo baahnayn oo aad naftaada dhigi kartid. Miro diirka ayaa badanaa la nadiifiyaa oo la maydhaa biyaha tuubada ka hor inta aanad ku dhicin.
Soo qaado maacuuntaada iyo nadiifiyahaaga
Sidoo kale waa fikrad fiican inaad soo qaadato qoryahaaga gaarka ah, ama mindi iyo fargeeto, si aad u ogaatid maacuunta si fiican loo dhaqay loona nadiifiyay. Haddii aysan suurtagal ahayn, ka dibna qaado bakteeriyada ka hortagga bakteeriyada si aad u nadiifiso maacuunta dhagta ka hor intaadan isticmaalin.
Dabcan, haddii aad qorsheynayso inaad cunidaada la socoto markaa hubi inaad qaadato gacmo nadiifiyaha oo si deg deg ah u nadiifi cuntadaada.
Ma sameeyaan cilmi baaris
Ma jirto sabab sababta aadan u ogaan karin fursadaha ugu wanaagsan ee cuntada ka hor inta aadan ka bixin guriga martidaada. Markaad eegto internetka, ama buug hagahan, waxaad awoodi doontaa inaad hesho waxyaabo badan oo dib u eegis iyo fikrado ah meesha aad ka heli karto cuntada ugu wanaagsan ee magaalada aad ku jirto.
Haddii aad raadineysid pizza talyaaniga, pho in Vietnam, tagin ee Morocco ama tacsida ee Mexico, raac sharciyadan fudud oo waxaa laguu balanqaadi doonaa khibrad cunto iyo madadaalo leh.