10 Talooyin loogu talagalay safar dhireed oo bilaa dhaawac ah iyo cudur
Ka-hortagga ka-hortagga ayaa socon karta wakhti dheer markaad u safraysid gawaarida, iyo tan ugu weyn ee xitaa markaad bacahaaga ku xirayso Caribbean si wanaagsan u socdaalay. "Dadku waxay u baahan yihiin in ay isku diyaariyaan noocooda caafimaad iyaga oo samaynaya doorashadooda, baasaboorka ama qorshooyinka duulimaadka," ayuu yidhi khabiirka caafimaadka ee Michelle Reesman, RN, oo ah agaasimaha guud ee Passport Health Colorado, oo bixiya 10 tallaabo oo sahlan waad qaadan kartaa si aad u hubiso in safarkaaga Caribbean ee soo socda ay caafimaad qabaan iyo sidoo kale farxad.
Dhibaato: Celcelis ahaan
Waqtiga Loo Baahan Yahay: Isbeddel
Waa kuwee sidan:
- Ka hel talo-bixiye xirfadlaha caafimaadka safarka. Afar illaa lix toddobaad kahor intaan la tagin, la tasho takhasus daawo safar ah tallaalka ugu dambeeyey, talooyinka malaariyada, iyo la tashiga. Waxay kaaga jawaabi karaan su'aalahaaga waxayna kuu diyaarinayaan safar badbaado iyo caafimaad leh, gaar ahaan haddii aad u socoto waddada la garaaco. Waxaa muhiim ah in la helo tallaalada hore, sababtoo ah qaar ka mid ah tallaaladu waxay qaadanayaan wakhti ay kuugu ilaaliyaan adiga. Waxaad sidoo kale baari kartaa digniinta safarka ee ay bixiso Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada ee Jasiiradda Caribbean kasta .
- Ka ilaali cayayaanka cudurka, gaar ahaan kaneecada . Xiro dharka badbaadada iyo isticmaal alaabooyinka ay ku jiraan 20-30 boqolkiiba DEET, cirridka cayayaanka ee kaneecada, iyo sariirta sariirta.
- Waligaa ha tagin cagaha, xitaa xeebta. Wax walbo ma ahan mid firfircoon Caribbean fasax ah oo ka gooyay cagahaaga oo ka soo gooyay muraayad qarsoon ama dhirta fiiqan, taas oo si sahlan u qaadi karta infekshannada. Ka taxadar markaad xiraneyso dhar-daboolka, sidoo kale - waxay yihiin kuwa culus ee dhaawacyada cagaha ee xiriirka la leh.
- Hubi in biyahaaga la nadiifiyo. Ha isticmaalin biyaha tuubada markaad cadayanaysid. Ku dhawaad qolka hudheelka ayaa ku dhajiyay biyo maalmahan, markaa isticmaal. Markuu shaki jiro, weydii shaqaalaha hoteelka haddii ay biyuhu ammaan yihiin. Meelaha badankood ee Kariibiyaanka, jawaabtu waxay noqon doontaa haa.
- Isticmaal cunto kaliya oo la kariyey. Miraha iyo khudaarta? Fiiri, karkari, ama ha ilaawin! Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay markaad cuneyso cuntada waddada .
- Horay u buuxi daawooyinkaaga, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaanay diyaar u aheyn meeshii aad u socotay. Sii sahay dheeraad ah haddii ay dhacdo in safarkaaga la dheereeyo. Dalalka qaar, dawooyinka been abuurka ahi waxay noqon karaan dhibaato. Daawooyinka ku qaado baakooyinka asalka ah iyo xirmada boorsooyinkaaga qaadashada. Xakamee xeerarka maxalliga ah ka hor intaadan hubin in dawooyinkaaga dhakhtar kuu qoro si sharci ah loo keeni karo waddanka aad ku socoto.
- Ka fogow dabaasha wabiyada, harooyinka, balliyada, iyo durdurrada. Si kastaba ha noqotee, barkadaha si fiican loo cabbo iyo biyo cusbo ayaa badanaa loo tixgeliyaa.
- Qaado qalab gargaar aasaasi ah oo aasaasi ah. Ku dar daawooyinka loogu talagalay xanuunka xanuun, sida ibuprofen iyo Tylenol, diyaargaroowga maqaarka loogu talagalay dhaawacyada maqaarka yar iyo infakshanka, iyo daawooyinka xasaasiyadaha xasaasiyadda (Benadryl). Tixgeli daaweynta qarsoon (Imodium iyo antibiyootiko) shubanka socdaalka. Kala hadal antibiyootikada ku habboon ee aad u socoto adigoo raacaya takhasusaha caafimaadka safarka.
- Shilalka baabuurta ayaa ah sababta keentay dhibaatooyinka caafimaad ee dalxiisayaasha. Iska ilaali inaad raacdo mootooyinka ama inaad xirtid koofiyad, oo ha cabin oo baabuur wado. Gasho suunka gaariga oo kaliya socdaalka saacadaha iftiinka.
- Iibso caymiska safarka oo ay ka mid yihiin ka bixitaanka caafimaadka degdegga ah. Qorshayaasha caymiska caafimaadka intooda badan lama aqbalo markaad safar caalami ah.
Marka lagu daro talooyinkan waxtar leh, sidoo kale way ogyihiin lambarka isbitaalka deegaanka haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah.
Kaliya xusuusnow: dalxiis faraxsan waa dalxiis caafimaad leh oo caafimaad qaba! Iyada oo talooyinka muhiimka ah, waxaad ku jiri doontaa jidkaaga si aad u heshid fasax farxad leh.