Mid ka mid ah caqabadaha ugu weyn ee wajiga socdaalka cagajugleynaya ayaa isku dayaya in ay ku sugnaadaan caafimaad marka ay booqanayaan meelaha fog iyo kuwa banaanka ah. Inta badan, safarkeena ayaa naga qaadan kara meelo aad u xiiso leh, laakiin inta badan waxaan la kulannaa khatar dhab ah ee cudurada khatarta ah, bakteeriyada, iyo dulinimada habka. Hase yeeshee, qorshe iyo diyaargarow yar, waxaad badanaa iska ilaalin kartaa dhibaatooyinkan, oo aad caafimaad qabtid markaad booqanayso meel kasta oo aad ku socoto Earth.
Halkan waa sida.
Talaalada iyo Daawooyinka
Iska ilaalinta caqabadaha caafimaadkaaga ayaa ka bilaabanaya inaad haysato daawooyinka saxda ah iyo talaalada meesha aad booqaneyso. Tani waa mawduuc muhiim ah oo aan xitaa ku daboolnay daabacadii hore ee Adventure Travel 101. Hubso in aad bogga internetka ka hesho Xarunta Xakameynta Cudurada si loo go'aamiyo nooca daawada iyo daawooyinka lagu taliyey ee loogu talagalay meesha aad booqanayso. Booqashada degdega ah ee dhakhtarkaaga ama rugta caafimaadka waa inaad diyaar u ahaataa inaadan tagin waqti kasta, oo kaa caawiya inaad ka fogaato khataraha caafimaadkaaga.
Qaadashada Qalabka Gargaarka Degdega ah
Caadi ahaan markii aad u safreysid gudaha wadanka uma baahnid inaad ka walwasho helitaanka daryeel caafimaad ama sahay ku habboon oo aad u baahan doonto safarkaaga. Sababtoo ah waxaa jira isbitaallo badan, xarumo caafimaad iyo daawooyinka daroogada u dhow waa baahida loo qabo. Laakiin marka safarradaadu ay ku qaadaan meelo fog fog oo ka fog magaalooyinka, adigoo haysta qalabka gargaarka degdegga ah ee aad adigu sameyn kartid dhammaan isbeddelka.
Qalabka gargaarka degdegga ah ee caa fi maadka ah ma helayo kaliya baniacadaha iyo aspirin. Waxay sidoo kale ku jiri doontaa daawooyinka si loo xakameeyo calool xanuun, cuncun-diidmo, salves si loola dagaallamo infekshinka, iyo wax ka badan. Xirmada waa inay sidoo kale leedahay faashado iyo cajalado loogu talagalay in lagu daweeyo dhaawacyo halis ah, jooniska oo lagu daaweeyo finan yaryar, mashiinka antiseptic, iyo heerkulbeegga sidoo kale.
Marka la soo koobo, waa in ay haysataa liis ay ku habboon tahay in lagu qaado arrimo badan oo kala duwan oo laga yaabo inaad la kulanto intaad dibedda u safraysid.
Iska ilaali inaad soo bandhigto cadceedda
Mid ka mid ah arrimaha ugu caansan ee socdaalka socdaalka ah ayaa helaya qorrax ka dib markii uu waqti badan ku qaato dibadda. Tani waxay u dhici kartaa si sahal ah heerarka sare ama markaad booqanayso meelo u dhow agagaaraha, laakiin waxay ku dhufan kartaa qof kasta oo arka sawirada dheer ee qorraxda.
U hubso inaad xirato muraayad qorrax leh oo aad si xor ah u isticmaasho safarkaaga. Sidoo kale, hubso inaad xirato dhar loo diyaariyey in lagaa ilaaliyo qorraxda. Tani waxay kaa ilaalin doontaa maqaarkaaga in la dubo, taas oo keeni karta in aad si aan macquul ahayn uga dhicin oo laga yaabo inay xitaa aad u jirato. Ka hortagga tan tan ka dhalata waa mid sahlan, haddii aad tahay feejignaan, oo sidaas yeelana waxay yeelan kartaa saameyn muddo dheer ah oo ku saabsan caafimaadkaaga guud.
Ha cabin biyo aan la daaweyn
Biyaha aan nadiifka ahayn sidoo kale waxay noqon karaan ilaha ugu muhiimsan ee socdaalayaasha, inta badan waxay horseedi karaan caloosha Delhi ee laga cabsado. Bakteeriyada ku jirta biyaha badiyaa waa la eedeyn karaa, inkasta oo biyo isku mid ah ay qaadi karaan protozoa, sida giardia iyo cryptosporidium.
Nasiib wanaag, ka fogaanshaha dhibaatooyinkaan ma aha mid aad u adag.
Si fudud ula macaamilidda kiniinnada dharka lagu nadiifiyo ama iftiinka UV ka fiican, waxay ka saari doonaan inta badan qaybaha shisheeye ee biyaha ku jira, taasoo ka dhigeysa in si ammaan ah loo cabbo cabitaanka. Inta badan nidaamyada biyaha lagu nadiifiyo ma bixin karaan 100% waxtarka kooraska, hase yeeshee tiradu waxay ku filan tahay in marka si haboon loo isticmaalo, fursadaha helitaanka xanuunka hoos u dhaca heerka hoose.
Biyaha la dhajiyay sidoo kale waa ikhtiyaari dabcan, laakiin hubi inaad hubiso in shaanbooyinka ku jirta dhalada kahor intaadan cabbin. Haddii shaabadu ku haboon tahay, waa inaad weydiisaa dhalo cusub ama ha cabin. Biyaha biyuhu waxay noqon karaan kuwo sumaysan oo laga yaabo inay aad u xanuunsadaan.
Jooji Fuuqbax
Arrin kale oo caadi ah oo socdaalka socdaalka ah waa duxda kulaylka iyo fuuqbaxa fudud. Cabidda cabitaanno fara badan ayaa kaa caawin kara in aad ka gudubto caqabadan, adigoo dareemaya inaad dareentid fiicnaan iyo si buuxda oo tamar leh.
Tani waa run haddii aad booqanayso meel cimilada diiran ama qabow, sababta oo ah fuuq-u-habboon waa sida muhiim ah marka heerkulku hoos u dhaco sida ay tahay marka qorraxdu barato. U hubso inaad had iyo jeer ku qaadatid dhalada biyaha markaad jidka ku dhufatey. Xaqiiqdii waad ku faraxsan tahay inaad samaysay.
Kuwani waa qaar ka mid ah qawaaniinta aasaasiga ah ee suulka si ay kuugu caawiyaan caafimaadkaaga markaad safraysid. Sida aad u maleyn karto, dareenka caadiga ah iyo daawada ka hortagga ah ayaa tagi kara waqti dheer si loo hubiyo inaad sii joogtid oo aad u caafimaad qabto inta lagu guda jiro safarkaaga. Haddii aad dareentid inaad dareentid inaad dareentid xoogaa hoos ka hooseeya cimilada, inaad diyaar u tahay inaad xakamayso, waxay dib kuu celin doontaa cagahaaga ka hor intaadan ogayn.