6 Meelo Weyn oo Laga Baadho Weyn

Xidibada xayawaanka ee duurjoogta ah waa mid ka mid ah xayawaanka ugu cibaadaysan ee la kulmayo in safar kasta oo macquul ah waligiis ku weydiisan karo. Xayawaankan waaweyni waxay ka tagayaan aragti badan, gaar ahaan markay jebiyaan biyaha, iyagoo ku siinaya fiiro gaar ah oo ay dhab ahaantii yihiin. Haddii aad marwalba rabto inaad fursad u haysato in aad la kulanto xajmiyada dabiiciga ah ee dabiiciga ah, waxaan leenahay lix talooyin oo ah meelaha ugu wanaagsan ee aan sameyno taas.