01 of 03
Casharka Muuqaal-Furan ee Kulanka Muuqaalka ee Bolongo Bay ee St. Thomas
Haddii aad marwalba aragtay qof si toos ah u hogaaminaya boorka suunka taagan (SUP) hoosta webiga ama gabi ahaanba ha ahaato, dareenkaaga ugu horeeya wuxuu noqon karaa inuu ka fekero: taas oo u muuqata mid fudud. Waxaan u maleynayaa in ilmo adeer u dhow, oo foorno, waa. Si kastaba ha noqotee, ha ahaato sida aad u leexinayso, istaagida biyaha ku yaala biyaha ma aha had iyo jeer hadhuudh, sida qof kasta oo waligiis ka soo dhacay albaabka caydhiga ayaa sheegi kara.Iyo paddleboard standup waa mid aad u yar ka yar cawska. Weli, dhulka ugu yaraan, waxay u egtahay mid aad u weyn - guddiga SUP waa 9 ilaa 12 feet oo dheer iyo ilaa 3 fuudh oo ballaaran, taas oo ka dhigaysa cabbirada isla'eg sida qoob-ka-dabiiciga ah ee loo fuulayo (inkastoo inkastoo casriga casriga casriga ahi yahay mid sareeya qiyaastii 10 fuudh). Sida shidaalka, rogrogmadu waxay leedahay xididada Hawaii.
Qalabka kale ee muhiimka ah ee aad ubaahnaan doonto waa guntinta, dabcan, lagu hagaajiyay dhererkaaga taagan oo kuu ogolaanaya inaad dardar geliso oo aad u jeediso guddiga markaad ku sugantahay biyaha. Ugu dambeyntii, waxaad dooneysaa inaad xirato qalab shakhsi ah (PFD), aka jaakada nolosha.
02 of 03
Barashada Naqshad Jadwalka: Fool Fidiyaha, Indhaha Indhaha
Baahida loo qabo taakulada ayaa ii muuqata aniga oo aan iska dhigey boodda Bolongo Bay Beach ee St. Thomas , USVI sidii aan isku dayeyga ugu horeeyay ee aan u istaago. Macallimiintayda, Dave Tracy iyo Yoshi Tochiki, ayaa soo bandhigay talooyin kooban oo muhiim ah, ugu horreyntii: xajin labada gacmood, midka sare iyo hal miiska, miisaanka ugu fiican; oo waxaad istaagtaa dhexda ugu qulqulaya cagahaaga oo adhigaaga cagahaaga saaran, iyo cagaha iyo garbaha dhexdooda. (Dabcan, waa wax caadi ah OK si aad u bilawdid jilbahaaga ilaa aad ka hesho kalsooni inaad istaagtid.)
Waxay u muuqataa mid fudud, waxaan naftayda u sheegaa. Xaqiiqdii waxaan si fiican u shaqeynayaa sidii aan uga soo baxo gawaarida caloosha, si tartiib tartiib ah u socdo. Tani ma aha isboorti loogu talagalay xawaaraha - zen-like relaxation waa ujeeddo badan. Waxaad taagan tahay, dabcan, si aad u aragto aragti weyn oo meel kasta oo aad tageyso.
Taas oo keeneysa calaamade kale oo fiican - madaxaaga iyo indhahaaga meesha aad ku socotid, adigoo raali gelinaya inkasta oo ay tahay inaad eegto cagahaaga. Kendall Cornejo, oo ah agaasimaha biyaha ee Cinnamon Bay ee u dhow St. John, halkaas oo aad kari karto kumbuyuutarka istaagga ah ee loogu talagalay $ 30 saacad ama ku biiraan dayactir qorrax-gaaban laba saacadood ah $ 40 (Bolongo Bay, casharrada iyo ijaarka ayaa lagu daray qiimaha xirmaddaada oo dhan).
Si kastaba ha noqotee, xitaa ma aadi kartid. Sababtoo ah sida ugu dhaqsiyaha badan ayaa u yimaada xitaa kuwa xataa aan u qalmin in loo yaqaan "mowjado" - waxaad ogaan doontaa in si qumman loo joogo waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u sameyso isbadal dheelitirnaan leh oo lugahaaga ah iyo gaar ahaan asaasigaaga. Baaskiilaha riixa, inta badan waxaad ku aragtaa naftaada inaad ka firdhiso murqaha yar ee jirkaada hoose - hey, tani waa shaqo wanaagsan oo wanaagsan!
Lama ogaan karo, wax yar ka fogee meesha ay hirarku bilaabaan inay isku mid noqdaan, si fiican, hirarka dhabta ah. Suufaankii aan ku dhuftay, nasiib wanaag way ka fogaatay kuraasta lafteeda iyo bumbbing back to dusha aan aad uga fog digaagayga. Kala wareegidda guddiga waa mid fudud, laakiin uma baahnin dhiirigelin dheeraad ah oo ka timid Dave iyo Yoshi si aan ugu celiyo gabbaadkeyga biyaha digaaga.
03 03
Fadhiga Fadlan: Waxaad MAGA QAADATAA Maalinta Koowaad!
Marka aad hesho mishiinka, waxaa laga helaa madadaalo badan. Waxaad si fiican u daaqi kartaa biyaha dusheeda oo waxaad ku qaadan kartaa muuqaalka quruxda badan ee Caribbean ee kugu wareegsan, adoo hoos u dhigaya biyaha si ay u kalluumaystaan kalluunka iyo dhirtu, iyo xitaa gacanta ka saar jilbaha si gaaban si aad ugu gudubto boodhadhka.
Xirfadaha barashadu maaha mid aad u adag - 15 daqiiqo ah oo 15 daqiiqo ah iyo 15 daqiiqo biyaha waa in aad dareentaa inaad ugu yaraan dareemeyso kalsooni. Si ka duwan waayo-aragnimada dad badan ayaa leh shaashad, waxaad ku dhowdahay inaad joogtid guddiga maalinta ugu horeysa, inkasta oo tani ay tahay mid isboorti ah oo aad horay u sii wadi karto hirgelinta hirarka dhabta ah sida safar, taas oo si cad u qaadata ficil badan oo badan. Kuwa bilowga ah, waxay ku caawinaysaa in ay lahaato dheelitir wanaagsan oo xoogaa xoog ah oo xoog leh ... sabab kale oo ka mid ah helitaanka jirdhiska xeebta wanaagsan si ay u sameeyaan dhowr fadhiyo ka hor inta aanad u jihaysnayn jasiiradaha!
Ka hubi qiimaha Bolongo ee Qiimaha Bayaanka iyo qiimeynta ee ku yaala magaalada