Qoysaska dhididka ah waa qayb ka mid ah dhaqan dhaqameedka Dhaqanka iyo Dawooyinka, oo ah xaflad qadiimi ah oo loogu talagalay nadiifinta ruuxiga ah iyo jirka. Xayawaannada dhididka ayaa muddo dheer joogay, dhaqamada Yurubta Yurub iyo kuwa Hindida ahba. Dadka badankood waxay si ammaan ah u maamulaan oo si ammaan ah uga qaybgalaan.
Laakiin dhimashada saddex qof oo ku nool hudheello dhidid ah oo lagu magacaabo James Arthur Ray oo udhow Sedona, Arizona, 2009 ayaa su'aalo ka bixiyay sida ay ugu qanacsan yihiin dhididka.
Dhibaatadu ma ahayn hudheelka dhididka. Dhibaatadu waxay ahayd James Arthur Ray, kaas oo ku naqdiyay dhaqan-dhaqameed dhaqan dhaqan ah. Waxa uu hudheelka hudheelka u hayaa sababo khaldan sababtoo ah qayb ka mid ah dibad-bax qaali ah. Lama dhisi karin si sax ah (qalabka caagagga ah ayaa korka yaala). Dadkuna dharbaaxo ma aysan ogeyn sida loo sameeyo si habboon, waxayna ku cadaadiyeen kaqaybgalayaasha in ay dhaafaan xadkooda.
Inkasta oo xaalada noocan oo kale ah ay tahay mid aan macquul ahayn, weli waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay inaad ka warhayso ka hor intaadan ka qayb qaadin hudheelka dhididka.
- Ogow Qofka "Daahda Biyaha". Dhaqanka Ameerikaanka ah, qofka "biyaha daadiya" waa hoggaamiyaha ruuxiga ah ee xafladda iyo masuul ka ah kormeerka xaaladda maskaxeed iyo jireed ee ka qaybgale kasta. Waxaad u baahan tahay inaad ku kalsoonaato ood ogyihiin waxa ay qabanayaan. Raadi taariikhdooda, waayo-aragnimadooda, iyo cidda ay ka bartay, sida aad u hubin lahayd qof kasta oo kale oo aad ku kalsoon tahay caafimaadkaaga.
- Ogow sida dad badani u noqon doonaan xerada dhididka. Tirada dadka caadiga ah ee hudheelka dhaadheer waa siddeed ilaa 12, laakiin waxay u kici kartaa ilaa laba darsin oo ah hudheel dabiici ah. Dad badan oo aan caadi ahayn oo ku yaala Sedona dhidibada hareereheeda oo ay maamulaan James Arthur Ray-meel ku dhow 65 - waxay ka dhigtay wax aan suurtagal ahayn in la kormeero ka qaybgalayaasha ayna ogaadaan nooca khibradda ay haystaan.
- Ogow Qodobka Xadaynta Khariidadaada. Xayawaannada dhididka waxay ku kala duwanaan doonaan sida ay u ordi doonaan. Spas leh dhar dhidid ah oo lagu magacaabo temezcals oo ku yaala Mexico ayaa filaya in aad xirato dhar nooc oo khafiif ah. Qaar badan oo ka mid ah xayawaanaadka dabiiciga ah, waxaa laga yaabaa in laguugu duubo tuwaal ama aad qaawan (gaar ahaan haddii aysan ahayn iskaashi). Qeybta qaaska ah ee qarsoodiga ah, qofka kugu martiqaaday wuxuu mas'uul ka yahay barista dharka, dabeecada, iyo rajooyinka.
- Istaraatiijiyada ka baxsan. Dadku waxay u jawaabaan si kala duwan kuleylka. Dhageyso jirkaaga oo ka baxso hudheelka dhididka si aad u qaboojiso oo cabtid biyaha haddii aad u baahatid. Hubi in taasi tahay falsafadda qofka "biyaha daadiya." Qaar ka mid ah hoggaamiyeyaasha dhididka ah ee hareeraha (oo ay ku jiraan midka Ray ah) ayaa ku niyad-qaata dadka inay ka tagaan. Dareemida bilaashka ah inaad ka baxdo ayaa si gaar ah muhiim u ah haddii aad cusub tahay inaad ku dhidid xeryaha.
- Haddii Aan Dareeneyn Xaqiijin ... Fasax. Goobta dhididka ah waxay ku lug leedahay heer sare ah kalsooni. Qaar ka mid ah dhididyada dhididka ah waxaa laga yaabaa inaad qaawan ama ku duubtid shukumaanada; dadka kale waxaa laga yaabaa inaad xirtaan dharka suufka. Laakiin marka si dhab ah loo dhamaystiro waxaad gelaysaa meel bannaan oo bogsoon leh. Haddii qof uu lacag ku soo dalaco, laba jeer ka fikir. Dhakhaatiirta Hooyo ee Dhaqameedka ah uma ogolaanayaan (inkasta oo ay caado u tahay inay bixiso "qurbaanno.") Cillad galmo waa calaamad kale oo ah in wax qaldan yahay.
- Ogow Yaa Joogi Karaan Hoyga Dhidishka. Dadka aan ka qaybqaadan karin hudheello dhididka ah oo ay ku jiraan haweenka uurka leh iyo dadka qaba dhiig karka, suuxdinta ama xaaladaha caafimaad sida cudur wadnaha.
- Qaadashada Taxadarka ka hor inta aadan soo galin hoyga dhididka. Ha xiran dahabka (waxay keeni kartaa gubasho). Ha cunin cunto culus ka hor inta aanad dharka hoygaaga dhicin (waxay ciriiri ku tahay habka wareegga wareegga.) Cun khafiif ah, oo sug ilaa dhowr saacadood.
- Ka digtoonaanta dhaqanka. Tani waa xaflad caan ah oo leh muhiimadda ruuxiga ah, iyo dad badan oo Maraykan ah oo Maraykan ah ayaa aaminsan in aan loo habeynin isticmaalka caadiga ah ama ganacsiga aduunka ama dadka sida James Arthur Ray. Haddii aad bilowdo inaad raadiso xafladaha dhididka ah, waxaad la kulmi kartaa dad leh dareen xooggan oo ku saabsan.