Xusuuso inaad daawato cabitaankaaga ...
Mid ka mid ah cabsida ugu weyn ee socdaalka - iyo gaar ahaan kuwa safarka ah ee dumarka - waa in laga yaabo inay taariikhda kufsadaan dibadda. Xaqiiqdii waan ka walwalsanahay suurtagalnimada inay igu dhacdo ka hor intaanan tegin safarka. Nasiib wanaag, tani waa dhacdo aad dhif u ah, laakiin weli waa wax laga yaabo in aad ka war hayso oo aad ilaaliso markaad safreyso.
Akhri si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan taariikhda kufsiga kufsiga, sida loo aqoonsado, iyo waxa la sameeyo haddii aad u maleyneyso in lagu daaweeyay.
Waa maxay qiiqa?
Rohypnol (magaca caanka ah ee Flunitrazepam), ama "roofie", waa benzodiazapine, kiniin rijeeto oo la mid ah Valium, laakiin toban jeer ayuu xoogeeyaa. Waa sharci daro Mareykanka tan iyo 1996kii.
Saliideeyaashu waxay ku yimaadaan 0.5 mg ama 1.0 mg kiniin, kuwaas oo markaa ka dibna la isku qaso cabitaanka. Kiniinnada hore waxay u muuqdaan kuwo aad u badan sida aspirin waxayna ku kacaan meel kasta oo ka soo gala $ 1.00 ilaa $ 5.00; Kiniinnada cusub, oo ay ku jiraan dheeh buluug ah, waa midab leh oo midab leh, oo si fudud loo garan karo.
Maxuu sameeyaa Maraqyada?
Saliideedu waxay keenaan suuxdin, dareen ah sarkhaan xad dhaaf ah, iyo amnesia. Sababtaas awgeed, Rohypnol badanaa waa daroogo doorasho ah oo loogu talagalay dadka raadinaya inay ku kacaan weerar galmo ah, oo ay ku siiyaan magac, "daroogada kufsiga ee taariikhiga ah". Si sahal ah looma ogaan karo haddii aad kiniiniga u sii daadiso cabitaankiisa, sidaas daraadeed waa habka caadiga ah ee loo isticmaalo.
Ka dib markii la isticmaalo daroogada, saameynteeda ayaa bilaabmaysa inay laad ku noqoto illaa 20 ama 30 daqiiqo. Waxaad bilaabi doontaa in aad dareento sidii aad sakhraansan tahay, dhib ku tahay hadalka ama guuritaanka, ugu dambayntii waa inaad soo baxdaa.
Saameynta ugu badan ee daroogadu waxay dhacdaa laba saacadood ka dib marka la cuno, saameyntuna waxay socon kartaa illaa laba iyo toban saacadood.
Xitaa haddii aadan dhaafin, waxaad heli doontaa inaad xasuusato wax kasta oo dhacay intii aad ku jirtay saamaynta daroogada. Marka laga reebo samaynta waxyeelada galmada, dushiisu waxay sidoo kale u horseedi kartaa suuxdin, miyir-beel, beerka oo ku fashilmay, iyo xitaa dhimashada niyad-jabka neefsashada.
Sidee baan u ilaalin karaa nafsadeyda?
Nasiib wanaag, ma jirto sabab lagu dareemo rajo la'aan. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad uga ilaaliso cabitaankaaga inaad ka fogaato. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinkeena ugu sareysa ee loogu talagalay dadka safarka ah ee ka cabsanaya inay arrintan ku wajahan yihiin.
Ka Fiiri Isbedel Nacnaanta
Marka la kala diro khamriga, darbiga ayaa dhadhan dhadhan ah. Haddii cabbitaankaagu si lama filaan ah u bilaabmaa inuu dhadhamo, ka duwan yahay, iyo / ama qadhaadh, isla markaaba ka tag. U sheeg qof aad ku kalsoon tahay in aad tuhunsan tahay in qofku wax ku cabo cabitaankaaga, si ay u ilaaliyaan indhahaaga wakhti kasta.
Haddii aad ku jirto xaalad xun oo aad ku sugantahay qofka aad ka shakisan tahay inuu cabay cabitaankaaga, isku day inaad si qarsoodi ah ugu daadiso miiska hoosteeda ama dhabarkaaga dambe, ama iska dhig inaad ku foorarsato adigoon wax afkaaga galin. La soco, inkastoo, waxay u badan tahay inay daawadaan adiga inaad hubiso inaad isticmaashid cabitaankaaga, markaa noqo wax aad u macquul ah markaad ku shubaysid.
Tani sidoo kale waa calaamad aad u weyn oo uu qof ku riixay cabitaankaaga. Haddii qof uu qaato heer sare oo xiiso leh inta aad sakhraansanayd iyo haddii aadan cabbeynin ku filan, joojinta isla markiiba.
U fiirso cabitaanka buluuga ah
Marka la dhigo cabitaan fudud, dariiqyada cusubi waxay soo rogi doonaan cabitaanka casaanka ah.
Haddii biyahaagu ama ginigaaga iyo tuunbadu ay buluug noqdaan, iska tuur oo noqo feejignaan gaar ah; qof ayaa isku dayay inuu kugu daro. Dufcadaha waaweyni ma badali doonaan midabka cabitaankaaga, markaa waa inaadan ku tiirsanaan habkaan lagu ogaanayo oo keliya. Sida kor ku xusan, qofna ha ogaado waxa dhacay.
Tani waxay sidoo kale bixisaa habab badan oo ka hortag ah: haddii aad dalbanayso cabitaanno cadcad, waxaad u badan tahay inaad ka yartahay bartilmaameedka, maadaama uusan weerarku awoodi doonin inuu si qarsoodi ah u qariyo xaqiiqda ah in ay daroogada cabeen.
Ka digtoonow dareenka dhabta ah ee sarkhaansanaanta
Haddii aad si lama filaan ah u dareento cabitaan aan caadi ahayn ka dib qadar yar oo aalkolo ah, si deg deg ah weydiiso caawimaad (si aan caadi aheyn oo aan kaaga imanin ninkaaga qariibka ah ee ku yaala baraha kuwaas oo ku siin lahaa saqafka) - waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhowr daqiiqo oo feejigan dabeecada Ku soo dhawow saaxiibka una sheeg walaacaaga - way ku daryeeli karaan haddii wax dhacaan.
Ilaali cabitaankaaga
Ha cabbin wax kasta oo aadan adigu furin ama aadan arkeynin in la furay ama lagu shubay. Waxaa hubaal ah in qiimaha uu ku socdo qof walba oo soo bandhigi kara inuu ku iibsado cabitaan, ama ugu yaraan daawashada cabitaankooda kursigaaga.
Ha aqbalin cabitaanada qofkasta
Waxay noqon kartaa inaad jiidato inaad la socoto koox saaxiibo cusub ah oo aad kuheshay qol qoqle ah, laakiin waa inaad ka taxadartaa haddii qof uu kuu sheego in uu u socdo si uu kuu helo cabitaan. Ku soo dhowow halkaa, si aad u aragto cabitaankaaga in lagu shubo, ama ku adkeyso inaad iibsato cabitaankaaga. Ha ka aqbalin cabitaanka qof aanad garanayn haddii aad aragtay in la furay ama lagu shubay barandeer.
Ha ka tegin cabitaankaaga aan la dhigin
Had iyo jeer fiiri cabitaankaaga qaybaha iyo baararka. Haddii aad ka tagto cabitaankaaga aan la joogin, hel mid cusub si aad ugu noqotid dhinaca ammaanka. Waxaa habboon in aad mar walba ku hayso gacantaada. Haddii aad u baahato inaad udubto musqusha, weydiiso saaxiib inuu kuu cabo cabitaankaaga.
Waxaad iibsataa cabitaanka dhejiska
Xitaa haddii aad wax ku cabto cabitaankaaga gacantaada, waa sahlan tahay in qofku ku dhejiyo gadaashiisa iyo kiniiniga ka saaro kaniiniga adiga oo aanad ogaan. Bedelkii, isku day inaad gacmahaaga ku hesho cabitaan khamri ah. Sidaa daraadeed, si sahlan ayaad u suulin kartaa suulkaaga korkiisa sare ee dhalada, ka horjoogsiga qofna inuu wax ku dhejiyo.
Kaga bax Saaxiibo
Saaxiib ayaa kuu kaxeynaya kana soocaya xisbi ama baro si aad u yareyso fursadahaaga helitaanka faa'iidada. Haddii ay guriga kugula qaadanayaan, iyagu ma baxayaan adiga la'aanteed.
Haddii aad ku jirto magaalo cusub oo aad raadineyso inaad raadiso habeenkii, waxaad weydiisaa hudheelka caamka ah ee caadiga ah si aad u aragto haddii qof uu diyaar u yahay inuu kula soo baxo. Laga yaabee inaadan noqon saaxiibbo, laakiin qof aad raadineyso wuxuu hagaajinayaa ammaankaaga.
Ka ilaali taleefanka gacantaada
Iska hubi inaad haysatid moobiilka telefoonka gacanta oo buuxa markaad u soo baxdo habeenkii. Soo ogow sababta aanu ugu talineyno safar wicitaan telefoon la'aan ah - waxaa si gaar ah muhiim ugu ah xaaladahan! Waxaad awoodi doontaa inaad wacdo booliska ama waxaad ku boodi kartaa internetka saaxiibo fariin ah oo Facebook ah haddii aad dhibaato ku jirto.
Halkaas waxaad ka raadin kartaa jidka aad u baahan tahay inaad qaadato si aad ugu soo noqoto hudheelkaaga marka aad timaaddo markaad timaaddo, sidaa darteed waxaad awoodi doontaa inaad raacdo guriga haddii wax wax dhacaan oo aad awooddo ' xasuuso sida dib loogu soo celiyo.
U digto qof kasta oo qarsoodi ah
Iska ilaali saaxiibadaa, sidoo kale. Haddii ay u muuqdaan kuwo sakhraansan oo sakhraansan iyo "ka baxsan," waxaa laga yaabaa in la jiiday daroogo. Ha ka tagin iyaga keligood marxalad kasta haddii aad ka walaacsan tahay, oo dib ugu noqo xerada sida ugu dhakhsaha badan.
Maxaan Sameeyaa Haddii Aan Sheego In La Dajiyey?
Haddii aad ka shakisan tahay in laguu galmooday faraxumeyn, ha ku maydin, douche ama si kale u baabi'iyo caddayn ahaan. Isbitaalka u tag si aad u hesho caddaynta weerarka. Xukunka dacwada waa go'aan weyn; haddii aad go'aansato inaad sidaas samayso, booqasho isbitaalka ka dib markii lagu tuhunsan yahay weerar lagu tuhunsan yahay ayaa ku siin doona tijaabada caddaynta.
Hel taageero si ay kaaga caawiso dhacdadan naxdinta leh. Xaqiiqdii waa inaad u sheegtaa asxaabtaada aad ku kalsoon tahay, waana inaad ka fekertaa helitaanka la-talin xirfadeed.
Dhammaantoodna waxay sheegeen, inaan loo baahnayn in lagu nasto fasaxyadaada - markaad khamri cabto nin cusub ayaa qayb weyn ka ah xiisaha socdaalka iyo kulamada. Kaliya ogow, raac talooyinka kor ku xusan, ka dibna aad ku raaxeyso naftaada!
Qodobkan waxaa la sameeyay oo la cusbooneysiiyey Lauren Juliff.