Talooyinka Ilaalinta Qorraxda ee loogu talagalay Nolosha Lamadegaanka
Arizona waxay soo jiidataa dadka sababtoo ah waxaa jira in ka badan 300 maalmood sanad kasta oo ah buluugyada buluugga ah iyo qoraxda. In kasta oo ay tahay wax cajiib ah in aan ku raaxeysan karno dibadda waxaanan leenahay jimicsi (rajo!) Habsocodka, waxaan sidoo kale u baahanahay inaan ka warqabno saameynta dheer ee qorraxda. Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato ilaalinta qoraxda si aad uga fogaato mid ka mid ah 500,000 oo qof oo waddankaan ah sanad kasta oo laga helo kansarka maqaarka.
Ku raaxeyso qorraxda
Markaad dibedda tagto mar walba isticmaal mishiinka qorraxda. Heerka sare ee SPF ee miisaanka qoraxda, muddada dheer ee aad joogi kartid ka hor inta aadan dib u soo celin makiinadda qorraxda.
Waa maxay SPF?
SPF waa ereyo kooban oo loogu talagalay Cunsurka Sunta. Qaad wakhtigii ay qaadan lahayd in la gubo iyada oo aan lahayn qorraxda (UV Index) oo ku dhufo Qodobka Ilaalinta Qorraxda Qorraxda si loo ogaado muddada aad dibedda ku jiri karto muraayadda qorraxda. Tusaale ahaan, haddii ay qaadan doonto 15 daqiiqo si aad u gubto maanta iyada oo aan qorrax-baadhis lahayn, oo aad isticmaasho SPF 8 sheyga, waxaad dhihi kartaa dibadda 2 saac oo aan guban (8x15 = 120 daqiiqo ama 2 saac).
Ma tahay mid fudud?
Maya, dabcan, ma aha! Nambarada Waxyaabaha Ilaalinta Qorraxdu waxay u adeegaan sida hagid. Sidee waxtarka qorraxda iyo difaaca adiga oo ku xiran nooca maqaarkaaga, xoogga iftiinka qorraxda, nooca mashiinka qorraxda aad isticmaashid (jel, kareemka, looska, ama saliid), iyo caddadka aad dalbato. Guud ahaan, ha ahaato mid maskax leh markaad codsaneyso casrigaaga, kadibna dib u codso markaad dhidid ama dabaasha.
Maxaa Dhici Kara Igu Noosho?
Dadka si fudud u gubta waxay u badan tahay inay yeeshaan kansarka maqaarka. Haddii aad leedahay indho buluug, timo madow, timo gaduud ah ama qorraxda qorraxda qorraxda, waxaad ku jirtaa khatar aad u weyn, waana inaad sii wadataa xannaanada si aad uga ilaaliso maqaarkaaga qorraxda. Xusuusnow - 90% dhammaan kansarka maqaarka ayaa ku dhaca qaybaha jidhka ee aan ilaalin dharka sida wajigaaga, dhegaha, iyo gacmaha.
Goorma Ayuu Qorraxda Badiyaa Badiyaa?
Arizona waxaad ku jirtaa khatarta ugu weyn ee gubashada qoraxda waxayna u baahan tahay ilaalinta qorraxda ugu badan inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 3 galabnimo Haddii aad ka baxdo mid ka mid ah maalmaha daruuraha ee Arizona, ha u maleynin inaad ka badbaado qorraxda! Ilaa 80% oo ka mid ah raajada ultraviolet ee qorraxda ee gubanaya waxaad ka helaysaa daruuraha.
Miyey Ammaan tahay in Tan lagu xiro?
Maya. Shucaaca UVB iyo shucaaca UVA ee nalalka qorraxda iyo aaladaha kale ee qalabka waxeey noqon karaan khatar.
Maxaan samayn karaa si aan u ilaaliyo naftayda?
Aad ayey muhiim u tahay inaad si joogto ah u eegto maqaarkaaga si aad u aragto haddii aad dareento wax isbeddel ah maqaarkaaga. U fiirso dhakhtarkaaga haddii aad aragto wax isbeddel ah oo ku yimaada mindhicirada laga yaabo inaad qabtid ama haddii uu ku xanuuno maqaarkaaga uusan bogsan.
Calaamadaha Afar Digniin ee Kansarka
Tilmaamaha "ABCD" ayaa badanaa loo isticmaalaa si ay kaaga caawiyaan inaad ka warqabto calaamadaha digniinta ee kansarka:
A waxaa loogu talagalay Asymmetry - kala badh hal bar ah ayaa ka duwan kan kale.
B waa loogu talagalay xaddidnaanta xuduudaha - baraha ayaa si aan fiicnayn loo qeexay.
C waxaa loogu talagalay noocyada kala duwan ee midabka - midabada aan ku haboonayn ee baraha.
D waa for Diameter - ka weyn silo qalin leh.
Mid kasta oo ka mid ah calaamadahaas, waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga.
Ma Dhimayaa Haddii Aan Kansar Dhiig Maqa?
Waxaa jira 3 nooc oo kansarka maqaarka ah:
Kansarka unugyada 'basalt cell' ayaa ah kan ugu caansan waxayna u badan tahay in dhakhtarkaagu uu daaweyn karo.
Kansarka xubinta taranka ee jirka, haddii hore loo ogaado, waa la daaweyn karaa.
Melanoma waa tan ugu xun waxayna keeni kartaa dhimasho. Iyadoo taariikhda qoyska ee melanoma, waxaad heli kartaa xitaa haddii aadan weligaa maqnaan qorraxda.
Cunto caafimaad leh!
Run ahaantii ma jiro wax sidaas oo kale ah. Waxay u muuqan kartaa waqti fiican, laakiin waqti badan qorraxda ku bixiso adigoon ilaalin qorraxda iyo gubashada maqaarkaaga, ugu fiican, da'daada maqaarkaaga oo si aan caadi aheyn, iyo ugu xumi, waxay kugu hogaamineysaa wadada kansarka maqaarka. Waqtiga xiga waxaad u aragtaa qof u muuqda mid caddaalad ah oo cirro leh, ku farxi! Waxay daryeeshaa maqaarkeeda , waxayna caafimaadkeeda sii wadi doontaa muddo dheer.