Barnaamijka Culus-Miisaanka-Khasaaro ee Diirada saaraya Dareenka Wanaagsan
Mountain Mountain ee Fox Run waa miisaanka luminta lumitaanka Ludlow, Vermont. Laakiin maahan meesha ay tahay in la dhigo toban rodol toddobaadkii. Green Mountain waxay leedahay taariikh dheer oo ka caawisa haweenka inay xiriir wanaagsan la yeeshaan cuntada - iyo naftooda.
Waa meesha aad timaaddo marka aad rabto in aad tagto cunto yo-yo oo aad bilowdo inaad bogsiiso xiriirka aad la leedahay cuntada. Tani waa meesha aad ka timaaddo "raashin wanaagsan" / cunto xun, "habka cunnida iyo xakamaynta.
Iyo geeddi-socodka, waxaad ku samaysaa xiriir wanaagsan oo cunto ah oo kaa dhigaya mid caafimaad leh.
Dumarka intooda badani waxay yimaadaan afar todobaad, sababtoo ah waxay qaadataa muddada dheer in la beddelo caadooyinka noloshooda. Barnaamijku waa mid aad u qaabaysan, iyada oo xoogga la saarayo saddex qaybood oo muhiim ah - dabeecadda, nafaqada iyo dhaqdhaqaaqa jirka.
Tababarayaal, Tababarayaal Dareen ah
Kooxda ugu fiican ee tayo leh ayaa siinaya casharro kaa caawiya inaad noqoto cuneeye xirfad leh, ama aad hesho naftaada jirkaaga. Waxaad la kulantaa cunto caafimaad leh, cunno habeysan iyo jimicsi oo xiiso leh. La-talinta shakhsi ahaaneed waxay kaa caawin kartaa haddii aad qabto dhibaatooyin dabeecadeed, sida cunista cuntada.
Waxaa jira fasalo badan oo jimicsi iyo wakhti loo socdo socodka (oo la yiraahdo "Vermonting") oo ku yaalla raad raac hore. Markaad ku dhex jirto barnaamijka waxaad leedahay casharo yar iyo waxqabad badan. Xaruntu lafteedu waa lix iyo sodon sano motel, oo si wanaagsan loo beddelay. Waa mid fudud, laakiin aad u raaxo badan oo nadiif ah.
Habka Cusub ee Cunitaanka
Waan la yaabay cuntadii fiicneyd ee wanaagsanayd.
Saddex jeer ayaan cunay maalintii oo ay na siiyeen sida loo raaco "qaabka saxanka" - kala badh ka mid ah sideed inch oo lagu daray caleenta cagaaran, afar meelood meel oo istaarijin ah, iyo rubuc ka mid ah borotiinkaaga. (Tani waa qalab cunid ah oo Green Mountain isticmaalayso tan iyo horraantii sanadood, iyo Michelle Obama oo soo bandhigay waddanka.) Waxaan lahaan karnaa labo cunto fudud.
"Cuntada waa mid ka mid ah raaxada ugu weyn ee nolosha, iyo raaxeysigu waa dawo wanaagsan," Marsha Hudnall, oo ah dhakhtar diiwaangashan oo agaasime barnaamij ah. "Cun waxa dareemaya wanaag." Taas macnaheedu ma aha hoos u gali jalaatada, laakiin si aad u bilowdo feejignaan waxa aad jeceshahay, iyo waxa kaa dhiga inaad ku qanacsan tahay, oo aad dhisto cunto ku habboon. Waxaynu baran jirnay inaan ka fikirno cunnadayada.
Cunnadeyda maalinlaha ah ee gurigaygu guud ahaan caafimaad maaha, laakiin waxaan ogaaday in aan u baahanahay qaabab badan, kala duwanaansho, dhadhan badan iyo "daweyno" sida caadiga ah sida macmacaanka dhowr jeer toddobaadkii. Maaddaama aan ku dhejin in aan si joogto ah u shaqeynayo, markaa marka la heli karo - makhaayad ama xaflad - waxaan tagaa oo aan dareemaa wax xun kadib.
Hal dumar ah ayaan saaxiibo la yeeshay iyada oo sheegtay in ay lumisay shan rodol bishii bishii. Taasi kuma dhicin "The Biggest Loser". Hase yeeshee, waxay hoos u dhacdey qiyaas ahaan inches sababtoo ah waxay ka lumay dufanka, waxayna qaadatay murqo, oo miisaankeedu ka badan yahay. Weli way fiican tahay, waxay bartay sida loo joojiyo qarsoodiga. Sannad ka dib waxay hoos u dhacdaa afar dhar oo dhar ah. "Waxay ahayd khibrad nolosha isbeddeleysa," ayay ii sheegtay. Sababtoo ah is-beddelka aad ku sameysid caadooyinka cunidaada halkan waa kuwo waara.
Waxay igu taliyeen inaan dib u dhigo miisaanka subaxnimadayda , sababtoo ah waxay kaa dhigeysaa inaad diirada saarto lambarka halkii aad dareemaysid.
Mountain Mountain ee Fox Run wuxuu noqon karaa barnaamij caafimaad oo miisaanka caafimaadka leh, laakiin ma ahan oo kaliya miisaanka. Waxay ku saabsan tahay fiicnaan, cunto fiican, iyo firfircoonid. Marnaba runti ma ahan meel kasta oo diiradda saara arrimahaas ku saabsan haweenka iyo cuntada, muuqaalka jirka iyo muuqaalka jirka, jimicsiga iyo isdhexgalka, si naxariis leh ama waxtar leh. Waxaan dareemay sida miisaan weyn oo culus la qaaday - xiitaa haddii aysan ahayn 10 rodol toddobaadkii.