Socdaalka 'Shubanka Shubanka: Waa kuwaan waxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato
Waxay ku dhacdaa qof kasta oo safar hal meel ama hal kale, oo uu burburin karo xitaa qorshooyinka ugu wanaagsan ee la dhigay. Shubanka socdaalka ah waa mid aan fiicneyn, laakiin waa dhinac aan ku xirnayn nolosha nolosha. Halkan, waxaan ka hadlaa calaamadaha aad filan karto, sida looga hortago in la helo meesha ugu horeysa, iyo waxa aad sameyn kartid si aad u daaweyso sida ugu dhakhsaha badan.
Waa maxay Shubanka Socdaalka?
Shubanka socdaalka ee loo yaqaan 'shuban' waa xanuun xanuun dheefshiidka oo saameeya safarrada.
Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah shuban, lallabo iyo calool xanuun. In ka badan 50% dadka safarka ah waxay khibrad u leeyihiin shubanka socdaalka marxaladdooda safarkooda, gaar ahaan haddii ay u safraan dalalka soo koraya.
Maxay yihiin Calaamadaha?
Calaamadaha shubanka socdaalka waxaa ka mid ah:
- Shuban
- Lalabbo iyo matag
- Qandho
- Calool xanuun
- Cunto xumo
- Murugo
- Malaise
- Qarxin iyo / ama gaas xanuun
Maxay Sababta U Noqon Karto iyo Sidee Ay Ka Joojin Kartid?
Sababta ugu weyn ee shubanka socdaalka ah waa isticmaalka cuntada wasakhaysan ama biyaha, cuntadaas oo ah sababta ugu weyn. Kiisaska intooda badani waxay keenaan bakteeriyada E Coli. Inkasta oo ay aaminsan yihiin caqli-celinta caanka ah mid ka mid ah siyaabaha ugu sahlan ee looga hortagi karo qaadashada shubanka socdaalkiisa waa in la cuno calaamadaha cuntada ee caanka ah - gaar ahaan Koofur-bari Asia. Ujeedo ujuuro leh meel sare, iyo meesha aad ka arki karto cuntada horay loo soo dhigay.
Haddii aad ku safraysid waddan leh awood badan oo la xidhiidha gaabis iyo waxyaabo qaboojiye ah (Nepal oo ah tusaale fiican), waa inaad ka fekertaa inaad ka fogaato caanaha, miraha iyo khudaarta, iyo inaad ka fogaato hilibka.
Cabitaanka dharka, biirka iyo khamriga, kafeega kulul iyo shaaha, iyo miraha la diiri karo waa inay ahaadaan kuwo badbaado leh - hubi in dhalooyinka la xiro ka hor intaadan iibsanin!
Sideed u daaweyn kartaa?
Marka hore, waxaad dooneysaa inaad isku daydo oo aad iska ilaaliso daaweynta Imodium. Dhammaan arrimahan ayaa sii dheereynaya dhibaatadaada ilaa maalinta xigta.
Sababta kaliya ee aad ku qaadan karto Imodium waa haddii aad haysato safar bas oo dheer oo ka horreeya oo aad ogtahay inaad weydiisanayso darawalka inuu joojiyo musqusha musqusha saddexdii daqiiqadoodba mar! Haddii aad hayso wax aadan ka bixi karin ka dibna qaado Imodium. Haddii aad ka heli kartid adigoo iska seexanaya martidaada ilaa inta uu ka gudbayo, iska ilaali.
Marka xigta, waxaad u baahan doontaa inaad naftaada u ilaaliso sida ugu macquulsan - waxaad ku rajo weyntahay inaad xirtay xirmooyinka nukliyeerka ee ku jira qalabkaaga gargaarka degdegga ah sida aan ku talin lahayn! Waxaad dooneysaa in aad isku daydo oo aad iska xoqdo bacdaada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah iyo biyo, oo ay weheliso bacaha nadiifinta ayaa kaa caawin kara arrintan. Shubanku waxay keeni karaan fuuqbax si aad u hubiso inaad cabto inta aad awooddo.
Hab kale oo lagu daaweyn karo shubanka socdaalka waa in laga fogaado cuntada haddii taasi tahay kicin. Haddii aad laqalanto lallabo oo aad u maleyneyso in cuntada ay kuu keeni karto inaad tuurto kadibna raashinka u dhaaf ilaa dhowr maalmood illaa aad dareemaysid fiicnaan. Cunto dareere ah ayaa kaa caawin doonta in aad bugtaada ka baxdo oo aadan khatar galin cunista wax kale oo ka sii dari kara!
Waa inaad ka tagtaa antibiyootikada ugu dambeyntii sababtoo ah inta badan kiisaska waxay soo kabanayaan iyada oo aan loo baahnayn antibiyootiko. Kaliya marka laga reebo waa haddii ay socoto muddo wiig ah mana muujinayso calaamado ah in ay sii fiicnaanayaan.
Xaaladdaas, waxaad dooneysaa inaad u tagto dhakhtarka oo aad aragto waxa ay soo jeediyaan sida koorsada daaweynta.
Intee in Lagu Heli Karaa Dambe?
Waxay ku xiran tahay ma aha jawaab fiican, xitaa haddii ay tahay mid daacad ah. Halkii, waxaan kuu sheegi doonaa, waayo-aragnimadayda, daraasad ama daraasaad ayaan ku qabay shuban shuban, waxay soconaysay 48 saacadood. Dhibaatada ugu badani waxay ku egtahay 24 saacadood gudahood waxaanan dareemayaa jilicsanaan maalinta xigta. Kadib kadib, badanaa diyaar ayaan u ahay inaan bilaabo cunto bilaabida cuntada.
Haddii ay sii socoto muddo ka badan toddoba maalmood kadib markaa dhakhtarka weydiiso maadaama aad u baahantahay antibiotics.