01 of 05
Qaniinyada Qorraxda
Cayayaanka sariirta waa riyooyin safar ah. Waxaa laga qaadi karaa qolalka hudheelka, oo ay ka soo baxaan buro cuncun oo casaan ah iyo suurtogal ahaan inay finan u sameeyaan si ay u baabi'iyaan fasaxyadaada. Ama xitaa ka sii daran: Haddii aad si ula kac ah u soo celiso adiga, waxay kugula wareegi karaan gurigaaga oo idil. Si looga hortago cudurka daacuunka ee dhiqlaha, halkan waxaa ku qoran talooyin ku saabsan waxa la hubinayo inta aad ku jirto waddada iyo sida loo ogaado calaamadaha qaniinyada qiiqa.
02 of 05
Sida Loogu Fiiriyo Xakamaynta Jidhka
Si aad uga fogaato in aad uhesho dhiqlaha markaad safreyso , hubi inaad eegto joodariga iyo saqafyada sariiraha hudheelka, gaar ahaan meel u dhow tiirarka, suumanka joodariga, iyo guga sanduuqa. Haddii aad aragto lebis xannuun leh, dhibco mugdi ah, ama dabo jilicsan, taasi waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhiqlaha. Sidoo kale, marna ha ku ridin boorsadaaga sariirta lafteeda ama waxaad u keeni kartaa guriga ka dib fasaxaaga. Hudheelada intooda badani waxay bixiyaan roogga shandada, taas oo ah mid caqli badan oo loo isticmaalo.
03 of 05
Astaamaha Cayayaanka Buuxda
Qaniinyada qiiqa ayaa caadi ahaan u muuqda kooxo saddex ah, oo loo yaqaan "quraac, qado iyo casho" qaab. Dhibaatooyinka kasta ee dhibbanaha qaniinyada qiiqa waa mid gaar ah. Qaar waxay yeelan karaan maqaar yar oo yar. Qaar kalena waxaa laga yaabaa inay yeeshaan falcelin aad u daran, taas oo keenta cuncun, cuncun cuncun leh. Nabaro koraya ayaa laga yaabaa inay qaniinaan qaniinyada shakhsi ahaaneed , taas oo ka dhigeysa inay caqabad ku tahay inay aqoonsadaan. Marmarka qaarkood, qaniinyada iyo lafdhabarku way ku xanuujin karaan waxayna noqdaan kuwo aad u xanuun badan maalmo kadib markii cayayaankaagu yar yahiin.
04 of 05
Maxaad Sameyn Kartaa Haddii Aad Keeno Ku Xiran Guriga Guriga
Si taxadar leh, waxaad uumi kartaa, ku fiiqi kartaa, iyo inaad ku buufisid wasaqda alkooshada oo dhan barkada iyo sanduuqa. Waxa kale oo lagula talinayaa in lagu nadiifiyo, maydhin, oo lagu qalajiyo dhammaan sariirta sariirta iyadoo la isticmaalayo biyo kulul iyo walxo. Si aad u nadiifisid boorsadaada, ku buufin aalkolo qashin kharashka, gudaha iyo dibadda. Kadibna, ku dhamaystir hawlaha adoo si toos ah qolka jiifay.
Haddii aad aaminsan tahay in aad heshay raadadka dhiqlaha, isla markiiba daboolo furaashyada iyo godadka sanduuqyada leh daboolka furaashka. Xaaladaha xaaladaha ugu xun, waxaad u baahan tahay inaad kireysato qof dilaaga ah si uu u kormeero gurigaaga.
05 05
Markaad tagto Dhakhtarka
Haddii aad ku qaadato dhiqlaha, waxaad isticmaashaa barafka si aad u yareyso bararka iyo cuncunka. Tag dhakhtar haddii calaamadaha ay sii socoto. Waxay caadi ahaan kuu qori doonaan qiyaas daawo ah antihistamines iyo antibiotics. Intaa waxaa dheer, waxay ku baran karaan inaad ku maydho dhowr jeer maalintiiba maalintii oo aad sameysid kareem gaar ah firiirica.