Ka badbaadista safarka fog ee safarka dheer ee Hindiya
Wuu ka welwelsan yahay sida aad cuni doonto ama waxa musquluhu u eg yahay? Fikradda ah in lagu xiro masaafo dheer oo tareenka Rail Railways, mararka qaarkood maalmo wakhti ah, waxay noqon kartaa mid aad u adag. Talooyinkan ku saabsan tareenka safarka ee Hindiya ayaa kaa caawin doona safarkaaga inaad ku raaxaysato sida ugu macquulsan.
Soo qaado buug wanaagsan!
Waqti sii wad inaad fiiriso daaqadaha ama albaabka carbiska. Muuqaal-is-beddelaad weligeedba wuxuu bixiyaa muuqaal naadir ah oo aan lahayn-xor ah nolol maalmeedka Hindiya.
Haddii aad tahay nooca hadalka, ma heli doontid dad yar oo dadka kula hadla. Helitaanka macluumaadka ugu badan ee suurtogalka ah ee la xidhiidha safarkooda safarkooda waa habka ugu tiro badan ee Hindiya ka gudbaan waqtiga safarrada tareenka. Qiyaas ahaan heerka galbeedka, su'aalahooda waxay noqon karaan kuwo aad u adag. Waa inaad xor u noqotaa inaad weydiiso su'aal isku mid ah. Saaxiibadaada way ku faraxsan yihiin inaad xiiso u qabatay iyaga oo waxaad heli kartaa jawaabo xiiso leh.
Haddii aad leedahay shuruudo cunto gaar ah, soo qaado cuntada. Cuntooyinka waxaa la siiyaa tareenada ugu dheer ee fogfog. Si kastaba ha noqotee, cuntada ay adeegto Hindisaha Tareenada Hindigu waa mid aad u dhiiri galinaya. Doorashadu way xaddidan tahay (badanaa waa biriyani iyo sali) oo ha u diyaarsanaan dhadhanka reer galbeedka. Waxaa intaa dheer, tayada ayaa sii xumaatay sanadihii la soo dhaafay. Qof ka socda waaxda cateriga ah ayaa iman doona oo horey u qaadan doona amarkaaga cuntooyinkaan. Nasiib wanaag, haddii aadan rabin inaad cunto cuno tareen, waxaa jira hadda adeegyo kale oo raashin ah sida Safarka Khana, Xulashada Cunnada Mera, Rail Restro, iyo Yatra Chef. Hindisaha Hindiya ayaa sidoo kale soo bandhigay adeeg tafaftiran oo khaas ah oo ku saabsan tareenada qaar.
Cuntada iyo cabitaanka cuntada ayaa sidoo kale ka dhigi doona habka loo marayo qaybaha, inta badan fasalka hurdiga ah, laakiin sidoo kale fasalada hawada ku jira. Hubi inaad qaadatid isbedel yar oo ku saabsan iibsiyadaada. Waa suurtagal in aad cunto ku iibsato goobaha marka tareenku istaago, laakiin ha ku xisaabin inaad joogtid saldhigga xilliyada cuntada.
U diyaargarow inaad hore u tagto sariirta. Hindida ayaa jecel inay seexdaan marka aanay waxba ka qaban karin, dadka intooda badani waxay bilaabi doonaan hawlgab habeenkii 9.30 galabnimo
Haddii aad tahay hurdiga iftiinka ah, waxaad soo qaadataa kulayliyaha ama dhagaxyada . Waxaa loo balan qaadayaa in ugu yaraan hal dhibcood oo sare loo qaado qeyb kasta. Taasi waxay ku kordhineysaa ilaa darsin iyaga oo ku jira gaariga kasta!
Waqtiga ugu dhaqsaha badan ee musqulaha waa subaxdii inta u dhexeysa 8 subaxnimo iyo 9 subaxnimo, markaa waa inaad kacdaa goor hore ama hurda haddii aad rabto inaad ka fogaato xanuunka. (Haddii aad ka walaacsan tahay nadiifinta, waxaa fiican inaad horay u hesho).
Ma jiraan farqi badan oo ka dhexeeya musqulaha ee musqulaha iyo fasallada hawada lagu daboolo -waxay nadiifinayaan iyaga oo kala saaraya. Musqulaha fasalka hurdiga ah si dhaqso ah ayey u noqdaan kuwo nijaas ah, halka musqulaha ee fasalada hawada ku jira ay maamusho nooc ka mid ah ixtiraamka.
Waxaa jira laba musqulo, oo ay wadaagaan rag iyo dumar labadaba, iyo suunka qaboojiyaha dhammaadka kuleyl kasta. Qaar ka mid ah habka reer galbeedku waxay ku fadhiisanayaan musqulaha, iyo kuwa kale waxay isku dayaan musqulaha . Haddii aad iyaga maamuli karto, musqulaha baaluqa badanaa waxay noqon karaan midka ugu nadiifsan uguna nadiifinta badan.
Keen warqadaha gacmaha lidka ku ah bakteeriyada iyo waraaqaha musqusha. Waxaad ka heli doontaa labadaba mid aad waxtar u leh.
Ha ka tegin boorsooyinkaaga aan la hubin ama alaabadaada qiimaha leh. Saaxiibadaada socdaalka waxay noqon karaan kuwa daacad ah, laakiin tuugadu waxay geli karaan gawaarida marka tareenadu istaagto habeenkii. Soo qaado qaboojiye iyo silsilad sidii aad u heli lahayd tas-hiilaad lagu xirayo boorsooyinkaaga hoostiisa ee kursigaaga. Xatooyo nasiib daro caadi ah (iyo waan la kulmay).