Miisaan afaraad ah waa miisaan laba goobood oo daaweyn ah isla mar ahaantaana kaa shaqeynaya, adoo macaamilaya dhaqdhaqaaqa kale si loo siiyo macaamiisha daaweyn dhamaystiran.
Si loo isbarbar dhigo, hal dabiibo ayaa qaadan doona hogaanka halka kan kale uu soo socdo, waxayna caadi ahaan dareemeysaa in labaduba ay sameeynayaan isku mid isku mid ah. Tusaale ahaan, mid ayaa laga yaabaa inuu ka shaqeeyo hal gacan ama lugta isla waqtiga kale ee daaweeye kale ama mid ka mid ah daaweeyaha ayaa ka shaqayn doona dhinaca midig ee dhabarkaaga halka kan kale uu ka shaqeeyo dhinaca bidixda.
Caadi ahaan, daaweeyayaasha duugista ah ee siinaya afar waxyaalood oo duug ah ayaa horey u wada shaqeyn jiray si ay u awoodaan in ay bixiyaan isku dayin dheeri ah ee dhaqdhaqaaqooda, cadaadiska, iyo xawaaraha. Natiijo ahaan, dharbaaxa afar-gacan ah, oo sidoo kale loo yaqaano duugo duug ah, ayaa badanaa ku baxa laba jeer oo ah miisaan caadi ah.
Mushaarada Duubista Duugista Markaad Socoto
Haddii aad u safrayso oo aad u baahan tahay inaad ka fo 'noqotid - gaar ahaan duulimaad dheer, dibedda dibadda-waxaad dooran kartaa miisaankan dheeraadka ah ee munaasabadaha ugu badan iyo goobaha bixiya daaweynta maskaxda ilaa inta ka badan hal daaweeye oo shaqaynaya wakhtigaas.
Markaad si fiican u shaqeyneysid, miisaan afar lugood leh ayaa dareensan in aad si buuxda u taaban karto, taas oo noqon karta waayo aragnimo cajiib ah. Waxay kharash badan tahay laba jeer, sababtoo ah waxaad leedahay labo daaweeyaha, laakiin haddii aad tahay daawada isboortiga oo aad jeceshahay inaad isku daydo ugu yaraan hal mar, waa inaad iska hubisaa.
Miisaanka afar-gacan ayaa ka soo baxa dhaqanka Ayurvedic, halkaas oo lagu magacaabo abhyanga.
Miisaanka afar-gacan ah waa mid casri ah waxaana lagu daray miisaaniyado isboorti oo badan oo ku yaalla meelo fara badan, qaarna xitaa waxay leeyihiin sideed garaacood oo leh afar daaweeyaha hal mar. Xaaladahan, waxaad u badantahay inaad hesho daaweeyayaasha horey u soo shaqeeyay. Si aad u hesho khibrad dheeraad ah, u hesho at spa oo ku takhasusay daaweynta Ayurvedic.
Sababtoo ah Afar Gacmeedku Waa Fiican Labo
Inkastoo afar mayn-wiqiyadood oo laga yaabo in aaney qof waliba gaarin-gaar ahaan kuwa aadka u nugul ee taabashada-waxay si gaar ah ugu fiicanyihiin dadka haysta caqabadaha sii deynaya iyo nasashada inta lagu jiro duugista.
Waxaa laga yaabaa in aad isku daydo inaad sii wado dabagalka daaweeyntu ay tahay meesha marka daaweyntu ay marka hore bilowdo, laakiin labaduba waxay tagaan inay ku shaqeeyaan jirkaada oo dhan, waxaad si dhakhso ah u lumi doontaa wixii ay daweentu ay samaynayso, oo kuu oggolaaneysa inaad si aad ah u nasato taabashada.
Faa'iido kale oo la shaqeyneysa labo daaweeyaha markasta ayaa ah in lagu dhajiyo qeybo badan oo jirka ah mar-gaar ahaan lugaha iyo gacmaha - waxay ka caawisaa dhiiggaaga inuu sii wanaajiyo, si dhakhso ah. Daaweynta miisaanka jirka ee buuxa ayaa waqti yar ku qaadan doona laba qof, laakiin waxaad heli doontaa dhamaan faa'iidooyinka saacad buuxa oo leh hal daaweeye, taas oo aad u weyn haddii aad si degdeg ah ugu socoto si aad u hesho kulan ama jeeg hudheelkaaga.
Helitaanka Masrax: Ka hor iyo ka dib
Maskaxda ku hay in miisaanka afar-gacan-qabadka ay caadi ahaan ka sii raaxaystaan ​​maadooyinka caadiga ah, markaa waxaad xitaa dhici kartaa inaad huruddo inta lagu guda-jiro hawsha-taas oo gabi ahaanba la aqbali karo lana dhiirigeliyo.
Si kastaba ha noqotee, waa inaadan dareemin wax xanuun ah, waana inaad dareentaa inaad raaxo dareentid raaxo la'aan inta lagu jiro daaweynta daaweyntaada.
Xitaa haddii aad tahay hargab ama aad u taqaanid, u sheeg daaweeyayaashu waxay si weyn u hagaajin doonaan natiijada khibradaada waxayna kaa caawinayaan inaad gaarto xaalad raaxo oo run ah.
Ugu dambeyntii, waa inaad xasuusataa inaad daadiso oo aad nasatid ka hor iyo ka dib ballantaada miiskaaga. Dib u soo celinta murqaha duubista badanaa waxay ku tiirsan tahay xaddiga biyaha ee nidaamkaaga; jir biyo leh ayaa aad ugu sii badan inuu ka faa'iidaysto miisaan ka badan kan fuuq baxa. Waxa kale oo aad dareemi kartaa wareersan ama lulmoodaan ka dib masax, sidaas darteed u qorshee wakhtiyo dheeri ah kadib markaad nasato oo aad dib ugu noqoto fejignaanta ka hor intaadan dib ugu soo laaban safarkaaga.