Markii aan tagay Canyon Ranch oo kuyaala Lenox, waxaan keenay guriga nuqul ka mid ah "Canyon Ranch Guide for Living Age Yong." Waxay bixisaa dhammaan qalabka iyo macluumaadka la midka ah ee ay siiyaan dadka yimaada oo joogaya kharash weyn. Taasi waa sababta ay tahay lambarkayga aan kuugu talagalay Shanta Sare ee Guriga Alaabta ee Guriga ah Waxa kale oo aad ka heli doontaa burka jirka ee ugu wanaagsan (hoosta $ 5) iyo shaambo (iyo sababta ay ugu habboon tahay, ouch, $ 50) iyo sidoo kale shamaca, kareemka jirka, cusbada qubayska, sunblock , iyo in ka badan.
01 ee 11
Buuggani waa waxa ugu fiican ee soo socda ee booqashada Canyon Ranch. Waxay ku siineysaa aasaas adag oo waxkasta oo aad u baahan tahay inaad ku noolaato nolol dheer oo muhiim ah, oo ay ku jiraan xiriiro caafimaad leh, jimicsi, sirdoonka nafaqada, shaqada jirka iyo maareynta iyo maareynta culayska, oo dhan oo lagu bixiyo qaab waxtar leh. Waxaan kugula talinayaa.
02 ee 11
Roob
Dharka raaxada leh ee raaxada leh waa habka ugu fiican ee lagu dareemayo inaad dib u soo noolaynayso khibradaada guriga. Ka dooran noocyo kala duwan oo dharbaaxo leh oo qiimo kala duwan ah.
03 of 11
Joodariyada isbaarada leh ayaa ah hab kale oo aad naftaada u fiiqi karto. Waxaan jecelahay kuwan tayada sare leh ee Acorn, qaababka kala duwan, midabada iyo cabbirka.
04 of 11
Laga yaabee inaadan haysan mashiinka maskaxda ee ruqsadda leh ee ku jira gudaha gurigaaga si aad ugu noqotid kuwa kale ee muhiimka ah. Buuggan waxaa loogu talagalay lammaanaha, waxaana ku jira tusaalooyin badan oo qubeys ah iyo "jimicsi jimicsi". (Iyo maya, macnahoodu maaha inay fadhiyaan.)
05 ee 11
CD Leafkan Ben Leinbach waa jadwalka aan ku jeclahay qaybta muusikada. Haddii aan cadaadiyo, isla markiiba wuu dejiyaa maskaxdayda. Waa deganaan ku filan oo ay ku shaqeyso, nasasho ku filan si aad u qubeysid, jaceyl ku filan oo aad jacayl u sameyso.
06 ee 11
Yoga Kit ee Bilowga
Yoga waa nooc weyn oo jimicsi maskaxda, jidhka iyo ruuxa, iyada oo aan loo eegin da'daada ama nooca qaabka aad ku jirto. Qalabkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad ku bilawdid sariirta, suunka kaa caawinaya inaad fidiso, iyo DVD diyaargarow ah oo ay bixiso Rodney Yee.
07/11
Tani waa saliid jidheed oo weyn oo la isticmaalo haddii aad qabto murqo xanuun ama muruqyada muruqyada. Waa anti-barar iyo waxay macno ahaan yareyn kartaa xanuunka iyo xanuunkaaga. Way fiican tahay in la isticmaalo inta lagu jiro maskaxda, bacda ka dib, ama sariirta ka hor.
08 ee 11
Ti-Silc Sheer Sunblock SPF 45
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto si aad u ilaaliso maqaarkaaga dhalinyarada waa in la ilaaliyo. Tani waa muraayad qorraxda ugu fiican ee wejigayga aan waligay helay. Waa mid khafiif ah oo qallafsan, laakiin wuxuu bixiyaa awood badan oo qorraxda leh oo leh SPF 45, cufan culus oo culus.
09 ka mid ah 11
Muraayadaha Casriga ahi waa habka ugu fiican ee loo dejiyo niyadda dukaanka guriga. Shumacyada aan shimbiraha ahayn waxaa lagu sameeyaa saliidaha lagama maarmaanka ah, lagana tagi lahaa madax xanuun. Waxay si qurux badan u xiran yihiin, oo leh qoryaha qalajiyey ee kor ku xusan in aad ku rusheyn kartid qubeyska KA HORI KARTAA. Waxay ku yimaadaan dhowr faashooyin, oo ay ku jiraan Faransiiska Lavender, Indian Jasmine, Thai Honeysuckle iyo Morroccan Rose. Waxay kaloo sameeyaan hadiyado waaweyn.
10 of 11
Philip B. White Truffle Nujiifinta Shamboo
Tani waxay noqon doontaa daqiiqad naxdin leh: $ 50 shambo. Ouch! Yaa daneynaya saliida tafaariiqda cad ee Talyaaniga iyo 19 warshad dhirta. Waa hagaag, tani waa shaamboo keliya oo iga dhigaya inaan u egahay in aan haysto timo fiican oo aan bixiyo. Wax kasta oo kale waxay timaadaa timahayga saliidda dabiiciga ah. Warka wanaagsani uma baahnid inaad isticmaasho wax badan. (Ha u maleyneynin in ay ciribtirayso.) Dhalashadayda muddo lix bilood ah ayaan haystay, wali waxaan haysanaa siyaabo aad u tagto.
11 of 11
ZMovie
Barnaamijyada hurdadu waa kulul, laakiin waad sameyn kartaa gurigaaga. Ka bilow ZMovie. Halkii aad ka daawan laheyd shucaac muujinta ka hor inta aadan sariirta seexin, ku dhaji diyaashadaan DVD. Waxay qabtaa qoob ka ciyaarka badaha badweynta Baasifigga, oo ay la socdaan muusikada qalabka ah. Si wadajir ah ayay kuu caawinayaan inay kaa joojiyaan oo ay kuu diyaariyaan hurdo.