5 Tilmaamaha Socdaal Wanaagsan ee Wanaagsan ee socdaalka

01 of 06

Ma Ku Rukunsan tahay Caadooyinka Socdaal Caafimaad?

Markaad booqanayso meelo cusub oo adduunka ah, safarku badanaa waxay u keenaan khataro badan. Ma aha oo kaliya inay ka yimaadaan hanjabaadaha deegaanka , halkii qaar ka mid ah dhibaatooyinka ugu waawayn ayaa muuqan kara indhaha aadanaha.

Joogitaanka caafimaad leh markaad safar u baahan tahay dadaal miyir leh oo ka socda qof kasta oo diyaarinaya diyaarad ama gelaya qol hotel . Iyadoo diyaarinta iyo aqoonta qaarkood ee khatarta caafimaad ee dhici karta, qof kastaa wuxuu ku raaxeysan karaa waxyaabahiisa soo socda isagoo aan u safrin isbitaalka degaanka.

Markaad safar diyaarineyso, safaradu waxay u baahan yihiin inay hubiyaan liisaska qorshaha ee ay ku jiraan alaabooyinka caafimaadka shakhsiga ah iyo caadooyinka badbaadada wanaagsan. Halkan waxaa ah shan talabixin safar caafimaad oo caafimaad leh oo qof kastaa raaci karo.

02 of 06

Marwalba Fiiri Biyaha Biyaha

Mid ka mid ah raaxooyinka badan oo safarro badan oo loo qaato in la siiyo waa biyo nadiif ah oo toos ah tuubada. Si kastaba ha noqotee, qaybo ka mid ah adduunka, oo ay ku jiraan qaybo ka mid ah Maraykanka, biyo nadiif ah ma aha damaanad . Meelaha qaarkood, biyaha tuubada ayaa sidoo kale ku jiri kara bakteeriya iyo sunta sunta oo keeni karta jirro, taas oo laga yaabo inay u baahato takhtar.

Marka ay timaado safar caafimaad leh, had iyo jeer waydiiso biyaha la shaabadeeyey, biyaha dhalada leh. Inkastoo laga yaabo inay noqoto mid kharash qaali ah, dhalooyinka la xiray waxay xaqiijin karaan inay socdaan biyahu nadiifiyaan oo ay caafimaad helaan. Haddii biyaha la cabo aan la heli karin, ka feker inaad soo qaadatid dhalo sifeeyay si loo yareeyo jeermiska iyo bakteeriyada.

03 of 06

Isticmaal gacmo nadiifiyaha mar walba

Meelaha qaarkood, tas-hiilaadka fayadhowrka shakhsi ahaaneed way ku kala duwanaan karaan tayada. Sidaa darteed, fursadaha lagu dhaqo iyo gacmaha nadiifinta ma aha mid si fudud loo heli karo. Intaa waxaa dheer, in gacmaha joojinta laga yaabo inaysan ku filnayn si loo hubiyo nadiifinta, maadaama ay biyuhu aanay buuxin karin heerarka caafimaadka qaarkood.

Si loo hubiyo safar caafimaad leh, waxaa had iyo jeer lagula taliyaa in aad qaadato dhalo yar oo nadiif ah gacmo nadiifiye ah mar walba. Nadiifiye gacmeed ayaa hubin kara in dadka safarku ay ka ilaaliyaan wasakhda iyo jeermiska gacmahooda, gaar ahaan marka ay la xiriirayaan meelaha kale ee nugul. Noocyo badan ayaa sameeya dhalooyinka TSA , iyagoo u oggolaanaya inay sii joogaan bacda qaadashada mar walba.

04 06

Isticmaal Jajab Dhib Buuxda leh DEET

Jeermiska iyo bakteeriyadu maahan halista halista kaliya ee socdaalka inta uu ku sugan yahay waddan shisheeye ah. Kaneecada ayaa ah qaybta caadiga ah ee cudurada, faafitaanka Ebola, duumada, iyo Zika.

Marka loo eego quruumaha loo yaqaan cudurrada kaneecada, isticmaalida cayayaanka jilicsan waa khasab u ah safar caafimaad leh. Cilmi-baarista waxay muujinaysaa kuwa soo jiidanaya DEET maadama firfircoonida ugu waxtarka badan ay tahay mid wax ku ool ah kaneecada iyo yareynta khatarta ah in qaniinto boogta infekshanka. Dareemayaasha DEET ayaa sidoo kale laga iibsan karaa kareemo iyo tirtiris, iyaga oo si fudud u qaadanaya xirmada iyo TSA-koontarooli saaxiibtinimo.

05 oo 06

Isticmaal Qiyaasaha Qorraxda intaad dibedda ka baxdo

Iyadoo dhammaan shuruudaha safarka maanta, mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee ku jira liiska baakadka ayaa ah sunsho . Hase yeeshee, muraayad qorraxdu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inay tagaan buste kasta oo caafimaad leh. Inkasta oo qoraxdu ay noqon karto mid aan raaxo lahayn oo safar xumo, mararka dheer ee soo-gaadhista iyo sunburn-ka soo noqnoqda ayaa ku dari kara kansarka maqaarka.

Miisaanka Kansarka Maqaarka wuxuu ku talineyaa in la isticmaalo ugu yaraan 30 SPF sunscreen marka waxqabadyada maalinlaha ah ay ka dhici doonaan banaanka. Intaa waxaa dheer, safaradu waa inay dib u soo celiyaan labadoodaba labadii saacadoodba ugu badnaan ilaalinta qorraxda. Ugu dambeyntii, Koox Hawleedka Degaanka waxay ku talineysaa in ay ka fogaadaan muraayadaha qorraxda (sunscreens) si loo gaaro badbaadada ugu badan.

06 of 06

Soo qaado nasasho nasasho inta u dhaxeysa arimaha

Ugu dambeyn, isbeddelka wakhtigu wuxuu abuuri karaa xitaa xitaa safarka ugu badan. Laga soo bilaabo dhibaatooyinka jetlag si ay u kala beddesho wakhtiyada cuntada, helitaanka waqti aad ku nasato inta u dhaxaysa macquulnimada waa mid muhiim u ah safarka caafimaadka leh.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo safarro u diyaar garoobaan si ay ula dagaallamaan jetlag ka hor inta aysan imaanin goobahooda. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay waqtiyada cuntada u beddelaan aagga saacadaha deegaanka, cabbitaanka biyo badan ka dib markay yimaadaan, iyo hagaajinta hurdada iyadoo lagu saleynayo jihada safarka. Khabiiradu waxay ku talinayaan inay seexdaan hurdo markaad u socdaalayso bariga, iyo inay soo jeedaan inta ugu badan ee suurtogalka ah marka ay safrayaan galbeedka