Rugaha isboortiga waxay leeyihiin wax badan oo la wadaago cuntooyinka makhaayadda. Waxay ku qoraan daaweyn kasta oo daaweyn ah oo aad heli kartid. Waxay samaynayaan adeeg kasta oo cajiib ah. Mararka qaarkood waxa aad heleyso maahan waxa aad filaysay.
Sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad fahamto farsamooyinka karinta, maaddooyinka, isku dhafka dharka iyo cuntooyinka caadiga ah marka aad dalbanaysid makhaayad, barashada daaweynta dabiiciga ah, maaddooyinka, iyo qalabka ayaa kaa caawin doona inaad yeelato waayo-aragnimo balaadhan.
Sidee Laanta Xeerka Looga Dhowraa?
Rugaha isboortiga waxaa loo qaabiyaa nooca adeegga: duugis , waji , daaweyn jireed , oo ay la socdaan daryeelka ciddiyaha, wax lagu cuno iyo adeegyo saloon. Meelo badan oo habeenkii ah ayaa laga yaabaa in ay leeyihiin dhowr qaybood oo dheeraad ah, sida daaweynta tamarta, daaweynta Asian, ama daaweynta saxiixyada.
Massage waa adeegga isboortiga ugu caansan, waxaadna ka heli doontaa maqaarka maskaxda, masaajidka Iswiidhiska iyo duubista aromaterapy ee ku yaala maqaal kasta. Meelaha badankood waxay bixiyaan "miisaan la isku habeeyey" (inkastoo run ahaantii, dhammaan duugista waa in la qaabeeyaa.) Waxaad dooran kartaa dhererka wakhtiga, inta badan 50 ilaa 60 daqiiqadood ama 80 ilaa 90 daqiiqo oo dheeraada, laakiin mararka qaarkood daawada waxay bixisaa nus -hog-qabad yar-yar ayaa la heli karaa.
Miisaanka kale ee caadi ahaan laga helo waxaa ka mid ah duugis dhagax kulul; massage sports; madaxa madaxa, qoorta iyo garabka. Noocyada qaarkood waxay bixiyaan daaweyn sida shaqada craniosacral, Thai Massage, Shiatsu ama reflexology. Waxay ku qori karaan nooc kale oo ay ka mid yihiin shaqada tamarta ama daaweynta Bariga.
Weydii tababar ku saabsan qofka adeegga siinaya. Labada toddobaad ee maalmaha fasaxa ah ma sameeyo qof xirfadle ah.
Muuqaalku waa daaweynta labaad ee ugu caansan. Waxay noqon karaan kuwo jahawareersan maxaa yeelay waxaa jira dad badan oo kala dooranaaya. Miyaad qortaa wajiga ka hortagga da'da, wajiga Yurub ama wajiga qotom-dheer?
Ha baqin wax badan. Maqaladaha waxay leeyihiin tallaabooyin asaasi ah oo isku mid ah - nadiifin, xoqdo, saarid, duugis iyo maaskaro. Farqiga ugu weyni waa alaabta daryeelka maqaarka ee loo isticmaalo waji walba, iyo inta ugu badan daawooyinka ugu yaraan labo khad. Mid ka mid ah waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid firfircoon, sida Hydropeptide, halka mid kale uu yahay mid dabiiciga ah, sida khadka Eminence oo ka soo jeeda Hungary.
Hagaajinta, la hadal shaqaalaha miiska hore si ay u caawiyaan. Haddii aad dhab ahaantii ku jirto hudheelka, fiiri khadadka kala duwan ee dukaanka hadiyaddiisa si aad u aragto midka ugu badan ee rafcaankaaga kuugu jira marka la eego maaddooyinka, falsafada iyo dareemidda. Sidoo kale, dhakhtarka xayawaanku wuxuu fiirin karaa maqaarkaaga wuxuuna kugula talin karaa wajiga saxda ah meesha, xitaa haddii aad mid ku qoran magac kale.
Qalabka wajiga waxaa ka mid noqon kara diir, ampule serum khaas ah, daaweyn dib udhac ah, waqti dheeraad ah oo loogu talagalay timaha iyo lugaha, ama qalab gaar ah sida Hydrafacials ama daaweynta LED.
Daaweynta jirku waa adeeg hagaagsan oo lagu qiimeeyo, gaar ahaan haddii daawadu leedahay qalab gaar ah sida miiska Vichy. Waxay caadi ahaan ka kooban tahay shubaar jirka ah - waa weyn ee isku-dhafan ka hor intaan wax maskaxda ah - ama nooc ka mid ah soo socda maaskaro jirka ah oo kaa caawiya in uu jirka kaa nadiifiyo ama ku shubo maqaarkaaga.
Qashinka jirku wuxuu ka soo baxayaa unugyada maqaarka ee ugu dheer, oo leh mashiinka cusbada (rougher), shuban ama sonkorow kale, sida dhulalka kafeega ama enzymes oo si tartiib ah u furfura xidhnaanta unugyada.
Nadiifinta jidhku waxay ku siinaysaa firfircooni fudud oo kicinaysa nidaamka qallafsanaanta, laakiin maaha inaad ka tagto sida silsilad cufan sida burshaha cusbo.
Nadiifinta jidhka, buraashka jirka iyo xirmooyinka badanaa waxay ku muujiyaan daaweyn dheer oo loo yaqaano habdhaqanka ama daaweynta saxeexa.
Markaad akhrisid liiska, hubso inaad aragto nacfiyada - lavender, vanilj, malab, oranji - oo ka fikir in dabeecaddu tahay mid dabiici ah ama macdanta. Duufiyuhu wuxuu badanaa ka soo galaa saliid lagama maarmaanka ah, halka vaniljigu uu ugu badnaan karo naqshad dhexdhexaad ah. Haddii aad isku dayeyso in aad dabiiciyan, joogtada jidhka waxay leeyihiin waxyaabo badan oo loo yaqaan 'synthetics and preservatives' ka badan saliid jidhka ah. Ugu dambeyntii, marawaxadaha qaarkood waxay sameeyaan burooyinkooda gaarka ah, laakiin intooda badani waxay isticmaalaan tuubo ka hor laga sameeyo tuubo weyn sababtoo ah way fududahay.
Sidee jirku u dhaqdhaqaaqi doonaa? Muuqaalka ugu wanaagsan waa inaad sii wadid inaad ku seexatid miis ilaa inta qubeyska lagu riixayo meel bannaan.
Waa jannada keliya. Mararka qaarkood dabiibaha ayaa ka saarayaa xaashiyaha shukumaan diiran - sidoo kale waa weyn. Meelaha qaarkood waa inaad u kacdaa si aad qubeysid - nooc jiid ah. Inta aad qubeysid, dabiibuhu wuxuu bedelayaa xaashida oo aad dib u jiifsatid, badanaaba "codsi" saliid ama kalluun. Tani waxay ka dhigan tahay in aadan filaneynin masawir haddii aadan wakhti dheeraad ah ka helin taas, ama qayb ka mid ah daaweynta saxeexa.
Qashinka jirka iyo isticmaalka kareemka ayaa noqon kara daaweyn taagan oo keliya. Laakiin marka maqaarkaaga la miiro, waxaa diyaar u ah inuu wax kuugu fiicnaado. Daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu ku daboolo subagga sheer ama nooc ka mid ah looska hodanka ah, ka dibna kuugu duubaya xaashid ama buste loogu talagalay duubista biyaha.
Haddii uu dabiibuhu u isticmaalo dhoobada, dhoobada ama seeraha, waa daaweyn qalafsan. Marka badeecada kuugu jirto waxaa badanaa lagu duubaa gabal aluminium ah iyo busteyaal, ama la geliyay shukumaan kulul, xaashi iyo busteyaal. Tani waxay sidoo kale u baahan kartaa inay qubaysato.
Daaweeyaha waa inuu kula joogaa inta lagu jiro duubka oo wuxuu ku siinayaa madaxa ama lugaha, laakiin tani mar walba ma dhicin. Weydii arrintaas ka hor inta aanad ballan dhigin. Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad daaweynta jirkaaga ka hesho daaweeyayaasha miis-hawleedka, halkii ay ka heli lahaayeen dheef-shiid kiimikaad.
Caadooyinka iyo Daaweynta Dheeraadka ah
Meelaha dalxiisku waxay rabaan inay bixiyaan waaya-aragnimo aan caadi ahayn, si ay u helaan shaqo tamar badan ama takhasusyo sida Ayurveda ama dawada Shiinaha. Raadi watsu, taas oo u baahan barkad yar oo gaar ah oo kulul heerkulka jirka.
Waxa kale oo laga yaabaa inay leeyihiin meelo qurux badan oo bannaanka ah, gaar ahaan haddii ay ku suganyihiin cimilada sida Hawaii ama Kariibiyaanka. Hubi in qolka daweynta dibeddu ay tahay meel degan. Ma noqon doonto nasasho si aad u hesho duugo xeebta haddii aad maqli karto dad badan.
Boosaska intooda badani waxay isku dhafan yihiin nooc ka mid ah adeegyada dheeraadka ah ee daaweynta ama saxeexa saxeexa. Waxaa laga yaabaa inay ka kooban tahay musqusha ama qubeyska biyaha lagu dhaqo, daaweynta aromaterapyka, buruqda jirka iyo duubis, iyo jir-buuxa jirka. Hydrotherapy waa fiican tahay, laakiin mararka qaarkood waxay u muuqataa inaad bixiso wixii aad ka qaban kartid qolkaaga. Estheticians ayaa doonaya in waji ka wanaagsan kan daawada duugista ah (xitaa mid ka mid ah sidoo kale haysta shahaadada esthetics, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiisato shaqo badan oo jidhka halkii aad ka heli lahayd maskaxda wajiga.