Edited by Benet Wilson
Aviophobia, ama cabsida duulimaadka, kuma koobna waraaqaha ugu horeeya, laakiin sidoo kale waxay la kulmeen safarro badan oo socdaalka ah. Dr. Nadeen White waa abuuraha iyo tifaftiraha blogka "Life Sophisticated", oo ku saabsan mawduucyada socdaalka, cuntada iyo cabitaanka, iyo dhaqanka. Waxay tahay shey-cadeeye oo la halgamaya cabsida duulimaadka.
White waxay sheegtay in ay bilaabatay duulimaad markii ay jirtay dhowr bilood oo kaliya. "Waxaan u duulay Jamaica, New York City, iyo Florida bilo yar bil gudaheed iyada oo aan qaddarineynin," ayay tiri. "Waxaan xasuustaa in aanan marnaba 'ku riyaaqin' buuq degdeg ah laakiin marna kama joojin inaan duulo."
Hase yeeshee, 20sii, White waxay leedahay duulimaad isbedelay nolosheeda. "Waxaan ka duulay Jamaica ilaa Miami intii uu socday duufaan. Nalalka dayuuradda ayaa bilaabay in ay soo galaan gudaha iyo dibedda, maskaxaha oksijiin ayaa soo degay, tereelka cuntada ayaa burburay barafka, "ayay tiri. "Waxaan u maleynayay inaan dhiman doono. Diyaaradan ka dib ayaan walaac ka qabay duulimaadka aanan duulin laba sano. "
Taa bedelkeeda, White waxay tareenka u raacday Florida si ay u soo booqdaan qoyska intii lagu jiray labadii sanadood ee aysan ku duulin. "Hal safar oo ka socda Miami ilaa Washington DC, waxay qaadatay 24 saacadood. Waan ogaa markii aan u baahday inaan dib ugu soo laabto diyaarad , "ayay tidhi. "Sidoo kale, riyad ayaan ku lahaa inaan arko adduunka oo waan ogaa inaanan sameeyn karin tareenka."
White waxay leedahay shan talooyin oo weyn oo ku saabsan sida dadka cabsida leh ee duulaya ay la qabsan karaan.
Kala Hadal Dad Ku Dhaqaaqa Nolosha ama Loogu Shaqeynayo Shaqada iyo Raaxeysiga.
Weydii fikradooda ku saabsan waxaad ka cabsaneyso marka ay timaado duulimaadka. Aniga ahaan waa isbedel. Hooyaday, oo ahaa jet-dejiye, ayaa ii sheegay inaan u malaynayo sida jeexjeexa wadada marka aad wado.
Akhri oo baro diyaaradaha diyaaradaha iyo Diiwaanka Nabadgelyada
Waa qaabka safka ugu badan ee safarka si ka badan inta aad wadid baabuurka. Ka feker sida iyo inta jeer ee ay diyaaraduhu ka soo baxaan iyadoon arkin iyo xaqiiqda ah in aad maalin walba wadidoonto.
Kala hadal dhaqtarka ku saabsan Cabsidaada
Samee farsamooyin nasasho ah ee duulaya . Jimicsiga neefsashada markaad dareentid weerar argagax ayaa caawin doona.
Kala hadal dhakhtarkaaga haddii Wareeggu aanu ku Caawinin
Kuwa loogu talagalay weerarada argagaxa marka ay duulayaan, daawooyinka waa in la tixgeliyaa.
Qaado Gaadiid Gaaban Marka hore Isku Qalma
Ku dheji xubin qoyskaaga ah ama saaxiib ah oo kaa caawin kara inaad kala hadashid oo aad ku mashquuliso marka cabsidaada ama argagaxa ay kuugu soo dhacdo.
"Waxaan sidoo kale u maleynayaa koorso ama akhrinta buug ku saabsan cabsida duulista waa fikrad wanaagsan," Ayuu yiri White. "Waan aqaanaa dadka cabsida leh ee duulimaadka ah ee ay ku guuleysteen fasal simulis dayuuradeed oo guulo leh."
Waxaa jira koorasyo farabadan, labadaba internetka oo ay bixiyaan shirkadaha diyaaradaha iyo shirkadaha, kuwaas oo ku hawlan sidii loo qabsoomi lahaa oo looga gudbi lahaa cabsida duulista, taas oo hoosta ka muuqda.
01 of 03
Maqnaanshaha Maanta - Su'aalo iyo Jawaabo ku Saabsan Gargaar Kaca Cabsida Cabsida
Tani waa tilmaamo bilaash ah oo ku saabsan wax kasta oo ku saabsan duulimaadka daboolaya wax kasta oo ka yimaada qulqulaya illaa wixii dhacaya haddii qalalaasaha isdaba-joogga ah. Waxaa qoray Written by Rich Pantone, oo ah iskii u cadeeyay, hore oo cabsigeliyay, wuxuu wareysiiyay shaqaalaha diyaaradaha ee khibradda leh si looga jawaabo su'aalaha badankooda maahan kaliya qof leh aviophobia laga yaabo inuu leeyahay, laakiin qof kasta oo raba inuu wax ka barto sida hawsha duulaya iyo nooca ee xaaladaha degdegga ah ayaa jira haddii ay dhacdo xaalado khatar ah.
02 of 03
Cabsida Koorsada Caawinta Duulinta
Cabsida Koorsada Caawinta Duulimadu waa kumbuyuutar bilaash ah oo bilaash ah si loola tacaalo cabsida diyaaradda. Koorsada ayaa waxaa isku duba riday diyaarad u socota shirkad Maraykan ah waxaana ka mid ah mawduucyo badan oo khuseeya, sidoo kale waxaa ku jira waxyaabo ay ka mid yihiin dhawaaqyada aad maqli kartid diyaarad. Koorsadan waxaa loo dhisay rabitaan ah tijaabin si ay u caawiso rakaabku inay dareemaan raaxo-darro ku saabsan khibradda duulimaadka.
03 03
Kalluumeysiga aan ka cabsanayn
Sawir sawir ah Amazon Tani waa mid ka mid ah buugaagta is-caawinta badan ee loogu talagalay wargeyska cabsida leh. Waxay ku siinaysaa xeelado lagu guuleysto mid ka cabsashada duulimaadka iyo sidoo kale mawduucyada daboolaya sida nabadgelyada diyaaradaha.