"Bali Belly" waxa ay dhibaato weyn ku tahay qof kasta oo dhabarka ku shaqeeya
Shubanka Mustaqbalka (TD) ma noqon karaan kuwa ugu farxada badan ee maadooyinka, laakiin nasiib daro waa xaqiiq dhab ah dadka booqanaya Koonfur Bari Asia . Xakamaynta raashinka iyo soo qaadashada bakteeriyada cusub ma keeneyso dad badan oo safar ah si ay u kobciyaan cabsida "Bali calax" maalmaha ugu horeeya ee safarkooda.
Ma aha inaad ka welwelisid: xaalad shuban shuban waa xaqiiqo ah inaysan argagaxin, ama isbedel weyn ku sameynin safarkaaga.
Helitaanka Qabashada Shubanka Socdaalka ee Shubanka
Sida badanaa xaaladaha calool-xumada ee aad dib ugu noqotid guriga, TD-da waxa kale oo ay keenaan bakteeriyada (sida caadiga ah bakteeriyada ka soo jeeda E. coli ) oo jidhkaaga uusan helin fursad uu ku helo difaac.
Waxaanu la xiriirnaa bakteeriyada maalin kasta - hase yeeshee, jirkeenu wuxuu horey u leeyahay difaac badan oo bakteeriyiin badan oo aan kula kulanno guriga. Beddelidda qaaradda waxay ka dhigan tahay in aan la kulanno qaybo cusub oo waa in la mariyaa habka loo dhiso hab difaaceed mar labaad .
Tixgeli biyaha tuubada tuubada : Dad badan oo degaanka ah ayaa si toos ah u cabbaya tubada, laakiin kaliya hal ilbidhiqsi oo laga helo ilaha isku midka ah ayaa hubin doona saxarada iyo caato-biyoodka mustaqbalkaaga.
Waxaa ka badbaado ah in la yiraahdo in biyaha tuubada badan ee wadamada Koofurta Aasiya ay yihiin kuwo aan ammaan ahayn . Cab biyo keliya dhalada intaad socoto, sidaas ayaad u hubineysaa in biyuhu ay suuxinayaan sifooyin dheeri ah si ay uga takhalusaan kuwa cayayaanka leh.
Duumadu waxay kiniiniyada sida Doxycycline ku jirto antibiyootiko xooggan; muddo dheer, antibiyootiko waxay burburin kartaa "bakteeriyada" wanaagsan ee ku jirta mindhicirtayada, taas oo yaraynaysa difaacaaga bakteeriyada xun. Haddii aad rabto inaad qaadato kaniiniyada duumada ah marka aad safreyso, cun cunto badan oo yogurt ama waxaad ka fekereysaa inaad keento kiniiniga acidophilus si aad u qaadatid baaritaanka.
Miyaan iska ilaalin karaa Shubanka Socdaalka adigoo aan Cunno Cuntada Caddaanka ah?
Ma aha qasab; xitaa si nabdoon u diyaarsan diyaarinta hoteelada iyo makhaayadaha waxay keeni kartaa shuban shuban.
Inkasta oo raashinka daruuriga ah ee aan si xaq darro ah loogu eedeynayo xaalado badan oo TD ah, isaga oo ka fogeynaya gabi ahaanba maaha in la baabi'iyo fursadahaaga helitaanka shubanka socdaalka.
Waxaa jira sabab loo dheehan karo Penang's Lebuh Chulia , Makassar ee banaanbaxyada , iyo xarumaha hawada ee Singapore ay sii socdaan inkastoo ay ka cabsi qabaan Bali Belly: sababtoo ah xayawaankooda degdega ah, cuntada cusub ee la kariyey waxay marnaba fursad u tahay in ay samaysato baakteeriyo badan oo kuu soo diraya guriga wuu socdaa.
Cuntada dariiqa ah ee quruxda badan leh, waa mid ka mid ah farxad badan oo safarro ah oo ku socda Koofur-bari Aasiya - ha u ogolaan cabsida TD in ay kaa joojiso indulging!
Ka akhri cunto ku yaalo Koonfur Bari Asbuuc , oo ku saabsan goobaha cuntada ee Malaysia iyo Indonesia .
Sidee uga fogaan kartaa TD?
Raadi vhume: Ku dhaji cunista meelaha caanka ah ee leh macaamiisha aad u sarreeya. Macaamiil weyn oo ganacsi guud ahaan macnaheedu waa in maaddooyinka ay ka fiicantahay. Ka sokow, ereyga si deg-deg ah u socdo; macaamiisha maxalliga ahi marnaba kuma soo laaban doonin cunno haddii ay ka dhigto jirro.
Dhaq gacmahaaga : Waxaad la kulmi kartaa bakteeriyada shubanka keena iyadoo la taabto dusha. Musqulo badan oo ku yaalla Koonfur Bari Asia ma laha saabuun; qaadashada gacmo nadiifiyaha waa fikrad wanaagsan.
Isticmaal bareerka : Isticmaal cabitaan cab biyo. Inkasta oo safarrada badani isticmaalaan biyo tuubo si ay u cadayaan ilkahooda, xasuusnoow in dhibco hal mar ay qaadi karaan tiro ficillo ah oo fayrasyo ah.
Telefoonkaaga ku soo celi kheyraadka anti-TD: qalabyo taxane ah oo ka socda CDC ayaa bixin kara talo-siin daqiiqad-illaa-daqiiqad ah haddii cuntada aad cunayso ay tahay mid amaan ah.
Talooyinkan caafimaad ee loogu talagalay dadka safarka ah ee Bali waxay kaa caawin doonaan inaad ka hortagto cudurka uu Bali safar ku hayo (sida xad-dhaaf ah) loogu magac daray jasiiradda.
Maxaan sameeyaa haddii aan helo Shubanku Shubanku?
Helitaanka TD ma aha qasab ahaan dhammaadka dunidaada - ama xataa dhammaadka safarkaaga! Nasiib wanaag, shubanka socdaalka ayaa dhif ah sabab u ah welwel dhab ah; Kiisaska intooda badan waxay si caadi ah u bogsadaan maalmo yar gudahood.
Haddii aad dareento calool xanuun caloosha, cab cabitaano fara badan. Shubanku waa hab hubaal ah oo lagu nadiifiyo cimilada kulaylaha ee Koonfur-Aasiya.
Tixgeli in lagu daro cabitaankaga elektaroolka ee qasacadda biyaha si aad u beddesho potassium iyo sodium oo lumay.
Haddii xaalad TD sii socoto muddo ka badan hal usbuuc ama laba, waxaad tixgelisaa inaad tagto rugta caafimaadka halkaas oo laga yaabo in lagugu daaweeyo antibiotics. Isticmaal caymiskaaga safarka - isla markiiba dhakhtar u tag haddii aad ka gudubto dhiig ama qandho xummad.
Ma inaan qaataa Kiniinka Ka-hortagga Dhiigga?
Inkastoo kiniinada shubanka ah ee shubanka ahi ay qayb muhiim ah ka tahay qalabka gargaarka degdegga ah ee safarka, waa in loo qaato oo keliya munaasabada ugu dambeeya.
Loperamide, badanaa lagu iibiyo sida Imodium, waxay ku shaqaysaa joojinta ficilkaaga calooshaada. Inkastoo waxtar u leeyahay muddada gaaban, tani waxay ku dabcin kartaa bakteeriyada waxyeellaysa gudaha mindhicirkaaga taas oo xitaa dhibaatada ka dhigeysa marka dambe.
Kaliya qaado kiniinada ka hortagga shubanka marka ay xaaladdu dalbato (tusaale ahaan, waxaad ku socotaa inaad raacdo safar bas ama dheer).
Maxay Yihiin Dabeecadaha Dabiiciga ah ee Lagu Joojiyo Shubanku?
Bananas: Samee sidii dadka maxalliga ah u sameeyaan; cun mooska si aad u ilaaliso calooshaada jeeg. Banana ruxin iyo yogurt lassis ayaa ah hab fiican oo lagu xasilin karo caloosha xun ee goobaha dalxiiska.
Yoogurtada: Probiotics waa saaxiibkaaga; Isticmaalka qoyaanka waxaa laga iibsan karaa marinka yaryar. Calaamadee astaanta dhaqamada firfircoon, badankoodu waa cabitaannada sonkorta leh.
Cuntada khatarta ah : Inkasta oo raashinka Koonfur-bari ee Asia laga yaabo in uu la jilicsan yahay, ka laksa laksa iyo kelyaha muddo dhowr maalmood ah ilaa ay xaaladdu noqoto mid caadi ah. Ku dhaji cuntada cuncunka ah ee cadaan, bariis cad iyo noodles.