Miisaaniyada isboortiga ayaa loo sameeyay si ay uga caawiyaan cayaartoyda inay u diyaariyaan jirkooda waxqabadka ugu wanaagsan, ka soo kabashada dhacdo weyn, ama si fiican u shaqeyn inta lagu jiro tababarka. Si kastaba ha ahaatee, liddi ku ah waxa magacu soo jeedinayo, uma baahnid inaad noqoto cayaariye si aad uga faa'iideysato dukaanka cayaaraha. Miisaanka ciyaaraha ayaa xoogga saaraya ka-hortagga iyo bogsashada dhaawacyada muruqyada iyo jilicyada waxayna faa'iido u yeelan karaan dadka qaba dhaawacyada, xanuunka joogtada ah ama xadidnaanta dhaqdhaqaaqa.
Miisaanka cayaaraha, dhakhtarka xeeldheerka guud ahaan wuxuu xooga saaraa aag gaar ah oo aad soo bandhigto, oo inta badan la xidhiidha dhaqdhaqaaqyada isboortiga, sida socodka, teniska, ama golf. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxda cayaaraha waa in aad heshid daaweyn maskaxeed oo si khaas ah u tababaran oo leh karti badan oo farsamooyin ah waxayna ogtahay goorta la isticmaalo. Waagii hore, isboorti badan ayaa loo isticmaalay in lagu dhajiyo dukaanka cayaaraha si ay uga dhigaan ragga ragga. Si kastaba ha noqotee, xayawaanku waxay noqdeen kuwo aad u casri ah, si kastaba ha ahaatee, waxay ogaanayaan inaysan ku qorin dukaanka cayaaraha haddii aysan laheyn daaweeyayaasha qaar oo leh tababar khaas ah.
Beerta Badda ee Island Island waxaa loo yaqaanaa golfaan waxayna bixisaa daaweyn ballaaran oo loogu talagalay daawadayaasha, oo ay ka mid yihiin cryotherapy . Meelaha kale ee aan haysan sida falsafadda ugu muhiimsan ayaa hoos u dhacay. Haddii miisaaniyada isboortiga aan la liis gareyn, wax kale ayaa ah in la sharaxo hadafkaaga oo aad waydiisatid daweeye ku habboon.
Maxaa dhacaya inta lagu jiro masraxa ciyaaraha
Tababaraha masaajeynta cayaaraha ayaa isticmaali doona farsamooyin kala duwan si loo gaaro himilada la doonayo. Waxaa jira afar nooc oo miisaan cayaareed:
- Miisaanka cayaaraha kahow: Miisaan gaaban, kobcinaya 15-45 daqiiqo kahor dhacdada. Waxaa loogu talagalay qaybaha jidhka ee ku lug yeelan doona foosha.
- Mushaharka cayaaraha kadib: la siiyo saacad ama laba jeer dhacdada, si caadi ah loo nuugo unugyada jirka.
- Miisaaniyadda isboortiga ee dib u soo celinta: la siiyo xilliga tababbarka si loogu oggolaado cayaaraha si uu u tababaro si ka sii adag iyo dhaawac yar.
- Miisaanka isboortiga baxnaaniska ah: oo loogu talagalay hurinta xanuunka sababo dhaawac iyo soo celinta jidhka si caafimaad.
Daaweeyuhu wuxuu isticmaali karaa massage Swedish si uu u kiciyo wareegga dhiigga iyo dheecaanka lafaha, oo kiciya daaweynta dhibcaha si loo jajabiyo adhesions (knot-ka muruqyada), iyo fidinta si loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa kala duwan. Farsamooyinka kale waxaa ku jiri kara sii-dayn layiraahdo, daaweynta "craniosacral", "drainage lenfatic drainage" iyo qiimeynta orthopedic. Daaweeyaha waa in uu sidoo kale aasaas fiican u leeyahay qaababka hydrotherapy ah oo ay ku jiraan cryotherapy iyo thermotherapy, taas oo ka caawin karta dib u soo kabashada, dayactirka iyo bogsashada hababka.
Goorma Lagu Helaa Masraxiyadda Isboortiga?
Miisaanka cayaaraha waa doorasho fiican haddii aad qabto dhibaato khaas ah - jilibka jilicsan oo socod ah, tusaale ahaan. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in la arko dhaqtarka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, kaasoo kaa caawin kara inaad garato oo saxdo habka dhaqdhaqaaqa ee dhaawici kara dhaawacaaga meesha ugu horeysa.
Daaweeyaha guud ahaan wuxuu diiradda saaraa aagga dhibaatada - garab barafaysan ama murqaha la jiido, tusaale ahaan - halkii aad siin lahayd jirdhis jirka ah .
Mararka qaarkood ragga cusub ee uurka ku jira waxay u roonyihiin inay helaan musqulo isboorti sababtoo ah waxay u egtahay riyooyin badan. Taas waa wax fiican, xitaa haddii aysan laheyn wax dhaawac ah.
Xaalad kasta oo aad dooranayso dukaanka aad dooratid, waa in uu dabagal ku sameeyo wixii ku saabsan waxa baahidaada iyo rajooyinkaagu u yahay maskaxda.
Miisaanka ciyaaraha wuxuu noqon karaa doorasho xirfadeed oo xiiso leh oo loogu talagalay daaweeyeyaasha kuwaas oo doonaya in ay sameeyaan waqti buuxa. Kooxaha isboortiga ee xirfadlayda badanaa waxay leeyihiin shaqaale duugis ah oo maskaxda ku leh shaqaalaha si ay u sii wataan jirdhiska ciyaartoyda ka shaqeynaya sida ugu fiican. Waxay ka caawisaa in ay xiiso u leedahay anatomy iyo nafsiyooloji, tababar sare iyo waayo-aragnimo maskax cayaareed, xiiso u leh isboortiga, iyo rabitaanka ah in lala shaqeeyo cayaaraha.