Sida Loo Helo Xaqiiqada Xaqiiqda ee Adiga
Waxaa jira noocyo kala duwan oo duug ah, marmarka qaarkoodna macaash la mid ah ayaa leh magacyo kala duwan. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan noocyada caadiga ah ee duugista, iyo midkastaa adiga kuu fiican.
01 ee 10
Mucaawin Swedish ah
Miisaanka iswiidhishka waa nooca ugu caansan ee duugista iyo meel fiican oo lagu bilaabi karo haddii ay tahay duubista ugu horeysa ama haddii aad ka cabsanayso in duugisu ay xanuun noqon karto. Inta lagu jiro maskaxda Iswiidhishka , daaweeyayaasha duugista ah waxay isticmaalaan saliido duug ah si ay u sahlanaato jilicsanaanta cirridka ee jirkaada. Adigu inta badan waad qallajineysaa qaybaha, laakiin qaybta la duubo oo kaliya ayaa lagu soo bandhigaa mawduucyo mar walba la ixtiraamo.
02 of 10
Miisaanka nasashada
In kasta oo miisaaniyada nasashada lagu leeyahay faa'iido caafimaad , dhakhtarka xeeldheeraha ayaa laga yaabaa inuu hoos u dhaco oo ka fogaado shaqo qotodheer kaas oo noqon kara mid aan raaxo lahayn. Miisaaniyada nasashada waa fiican tahay haddii aad tahay qof bilawga ah ama xasaasiyad leh, ama haddii aad shaqo badan oo qoto dheer ku qabatay maalinta ka horaysa isbitaallada oo bixiya duugis maalinle ah.
03 of 10
Dheecaan Maskaxda ah
Maqaarka maqaarka ee qotada dheer wuxuu isticmaalaa dhaqdhaqaaqyo badan iyo farsamooyin sida miisaaniyada Iswiidhishka ah, laakiin dhakhtarka ayaa shaqeyn doona dhismayaasha nudaha ah ee muruqyada iyo fascia (unugyada isku xira). Sidoo kale waa nooc aad u fara badan oo duugis ah, sida daaweeyuhu u shaqeeyo inuu sii daayo xiisadaha muruqyada daba dheeraadka ah ama knot loo yaqaan adhesions. Dad badan ayaa rajeynaya in miisaanka maqaarka ee qotodheer ay noqdaan saacad cadaadis adag iyo xanuun, laakiin tani waa wax aan habooneyn.04 of 10
Massage-ka Maskaxda
Tani waa hab kale oo lagu sheego in miisaaniyadda loola jeedo in la helo ujeedooyin waxtar leh iyo faa'iidooyin caafimaad. Miisaanka daawada waa hab loo kala saaro "duugista massage", taas oo ah sawirkii duugista ahaa ee Maraykanku ku soo noqday 1960meeyadii. Miisaanka daaweynta ayaa sidoo kale muujin karta in miisaanku uu noqon doono mid qoto dheer - ma aha oo kaliya masax dheellitiran.05 ee 10
Maskaxda jirka oo buuxa
Miisaanka intiisa badani waa miisaan buuxa, taas oo micnaheedu yahay in daaweeyuhu uu duubi doono dhabarka, lugaha, gacmaha, iyo qoorta. Haddii ay tahay saacad nus-saac ah, waxaad ku fiicnaaneysaa inaad ku haysato dareenka daaweynta meel gaar ah oo ku siinaysa dhibaato. Ama daaweeyuhu wuxuu qaadan karaa saacad buuxda si uu u xoojiyo aag gaar ah sababtoo ah dhaawac ama xanuun joogto ah. Mararka qaarkood calaamad u yeelo "massage-body massage" waxaa loo isticmaalaa "spas" oo shaqeynaya sidii hore oo ah qolka qubeyska duugista ah.06 of 10
Massopeka Maskaxda
Maadada aromateriga ee caadiga ah waa caadi ahaan maqaarka iswiidhiska ama qotodheerta oo ah saliida duugista ah ee lagu darey saliidaha lagama maarmaanka ah sida dhejiska, lebpermint ama jermium si ay wax u yeeshaan niyaddaada iyo yareynta xanuunka. Mashiinka aromateriga ayaa ah kan ugu fiican marka uu dabiibuhu isticmaalayo tayo sare leh, saliidaha lagama maarmaanka ah ee la isku daro si wax looga qabto baahidaada gaarka ah. Tani way adagtahay in la helo goobaha ganacsiga. Waxaa laga yaabaa inaad u fiican tahay dhakhtar gaar ah oo si gaar ah loogu tababaray mashiinka aromatherapy.
07/10
Masoorso kulul
Miisaanka dhagaxa dhagaxu waa miisaan aad u caan ah oo isticmaalaya dhagaxyo isku dhafan oo kulul oo biyo kulul. Daaweeye wuxuu isticmaalaa dhagaxyada isaga oo sii dheereynaya gacantiisa / gacanteeda waxaana sidoo kale laga yaabaa inuu ku dhejiyo caloosha, gacmaha ama dhabarka. Marka la sameeyo duubista dhagax dhagaxan oo wanaagsan, sababtoo ah kuleylku wuxuu kaa caawinayaa diirinta muruqyadaada, waana mid aad u nasanaya. Laakiin massage dhagax kulul waxay u baahan tahay xirfad badan, sidaa darteed tayada ayaa si weyn u kala duwan.08/10
Massage Sports
Miisaanka cayaaraha waxaa loo sameeyay ciyaartoy u baahan in ay jirkooda ku hayaan xaalad aad u wanaagsan waxayna si dhaqso ah uga shaqeeyaan wixii culeys ama dhaawac ah. Isboortiga cayaaraha waxaa loo isticmaali karaa si aad u hesho cayaaraha diyaar u ah inay tartanto, taageeraan jirkooda inta ay ku tartamayaan, ama ka caawinaya inay ka soo kabato dhacdo ka dib. Laakiin duugista ciyaaraha waa u fiican qof walba oo qaba xanuunka joogtada ah, dhaawaca ama arrimaha kala duwan. Daaweeyaha ayaa guud ahaan xoogga saaraya aag gaar ah oo laga yaabo inuu xiriir la leeyahay isboortiga, sida golf ama teniska.09 ka mid ah 10
Lammaanaha Lamaanaha ah
Macaamiisha lammaane waa halka laba qof lagu duugo qol isku mid ah, isla mar ahaantaana, laba daweyn oo kala duwan. Waxay noqon kartaa xaas iyo xaas, saaxiibo iyo wiil saaxiib ah, wadaagayaasha isku jinsiga ah, ama xitaa hooyooyinka iyo gabdhaha mararka qaarkood ama saaxiibo wanaagsan. Goobtu waxay udhacdaa mid fudud oo ku filan oo ku filan labo jadwal oo suuli ah. Waad hadli kartaa ama waad iska aamusnaan kartaa inta aad isqabtaan dukaanka - waa adiga.10 of 10
Masruufka Uurka / Uurka
Miisaanka uurka, oo sidoo kale loo yaqaanno massage-ka ka hor, waxay kor u qaaddaa nasinta, xanuunka dareenka, oo waxay yareysaa muruqyada dhabarka iyo muruqyada lugaha hooyooyinka uurka leh. Miisaanka uurka waxaa si gaar ah faa'iido ugu leh qaybaha labaad iyo seddexaad, marka miisaanka dheeraadka ah ee calooshaada uu xajiyo muruqyada dhabarkaaga. Ka hor intaadan helin masruufka ka hor, u hubso in takhtarka daaweynta gaarka ah loo tababaray.