Marka aad ballan ka sameysaneyso isbitaal, waxaad u maleyneysaa inaad hesho wixii daaweeye kasta ee la heli karo wakhtiga aad jeclaan lahayd inaad hesho duugis. Haddii aad sameyso codsi gaar ah oo jinsiga ah (dadka badankood waxay door bidaan haweenka), taas ayaa lagu sharfin doonaa. Haddii aad horey u lahayd qof aad jeceshay, waxaad mar walba codsan kartaa daaweeye gaar ah. Tani waxay si fiican u shaqeysaa haddii aad ballansato maalin maalin ah.
Laakiin markaad u socoto dalxiis ama munaasabad isbitaal ah, inta badan waxay noqonaysaa khibrad hal mar ah.
Warka fiicani wuxuu yahay in tayada daaweynta tayada ugu sareeya ay shaqaalayso daweynaha tayada sare si aad u hubin karto daaweyn wanaagsan. Laakiin waxa dhacaya haddii aan fiicnayn? Maxaa dhacaya haddii aad rabto fiicnaan run ah?
Ma fududa in aad waydiiso hudheelka isboortiga, "yaa ah daaweeyahaaga ugu fiican?" Wixii hal shay ah, maaha meel ay ku sameeyaan xukunkaas, sidaa darteed waxay dhihi doonaan, "Dhammaantood way wanaagsan yihiin." Si kastaba ha ahaatee, waad yareyn kartaa adiga oo waydiinaya "cidda aad u jeceshahay"? Haddii ay adag tahay in la helo ballan, taasi waxay u egtahay in dabiibuhu uu leeyahay hadiyado gaar ah oo dad badani ku qanacsan yihiin. Adiga ma weydiisan kartid hannaanka isboortiga si aad u sameyso xukun qiimo leh oo laga yaabo in ay dhibaato ku qabsato daaweeyayaasha.
Anigu waxaan nasiib u yeeshay hareeraha Masjidka, kaas oo shaqaaleysiiyay dhakhaatiirta duugista ah ee bilowga ah, isagoo sharaxaya in aan helo wax badan oo maskax ah iyo inaan si gaar ah u eegno. Waxaan si gaar ah u waydiistay daaweeyaha khibrad sare leh , waxaana helay daaweyn cajiib ah cajiib ah.
Tani ma aha damaanad qaad weyn, laakiin ugu yaraan waxaad ogtahay in qofku leeyahay khibrad dhowr sano ka yar suunka.
Waxaad sidoo kale u sheegi kartaa hareeraha isboortiga sida qaabka aad u jeceshahay, sida duugista qoto dheer, qaabdhismeed, ama qof shaqeeya tamarta tamarta. Kadib waxay isku dayi doonaan inay kuula macaamilaan qof xitaa ku habboon.
Dadka oo dhan had iyo jeer waydiistaan dhakhtarka haweenka, waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad tijaabiso takhasuska lab ah. Way ku sii adag tahay ragga si ay u helaan boodhadh, sidaas darteed kuwa ku guuleysta berrinka ayaa u muuqda kuwo aad u dhiirigeliya. Waxaan ka helay nin mar, oo waxay ahayd masawir aad u qurux badan oo aan lumiyey wax xabad ah oo aan saxda ahayn markaas. Raggu sidoo kale way ka xoog badan yihiin, sida qaanuunku, kuwaas oo caawiya haddii aad jeceshahay shaqada qoto dheer.
Maxaa dhacaya haddii aad raadinayso daaweeye joogtada ah ee duugista u dhow guriga, si joogto ah u tagto? Marwalba waa fikrad fiican inaad weydiiso saaxiibadaa talooyin. Takhaatiirta maskaxda ee madax-bannaan waxay sidoo kale noqon karaan doorasho wanaagsan, maadaama ay badanaa sameeyaan oo kaliya marka ay soo mareen khibrado dhowr sano ka dib, waxayna xaddidi karaan saacaddooda si aanay u samayn wax khasaare badan inta lagu jiro maalinta. Ama waxaad isticmaali kartaa qaar ka mid ah talooyinka kor ku xusan si aad u hesho daaweeye maalin kasta ama masawirka maskaxda, ka dibna go'aanso haddii ay yihiin sax ah.
Dhakhaatiirta maskaxdu waxay leeyihiin kala duwanaansho weyn oo ku saabsan sanado badan oo khibrad, waxbarasho, xirfad, iyo falsafo. Haddii aad raadinayso daaweyn maskaxeed oo weyn, gaar ahaan masaajeynta socda, halkan waxaa ku qoran su'aalo aad weydiin kartid.
Su'aalaha Weydiisashada Daaweeynta Maskaxda
- Mudo intee le'eg ayaad ahayd mashiinka maskaxda?
Ugu yaraan 5 sano oo waayo-aragnimo ah waa aasaas wanaagsan. Waxaa jira dad bilaa hibo leh oo la gubo, laakiin waxaad u badan tahay inaad hesho dhakhaatiirta duugista ah ee maskaxda marka ay soo mareen toban sano.
- Xaggee ayaad tagtay dugsiga?
Dugsiyada mareegyada kala duwan waxay leeyihiin qaabab kala duwan, sida barashada buug-yaraha iyo khibradaha wax-qabadka, ama hab-dhaqameedka iyo bedelka. Kulliyadaha bulshada badanaaba way wanaagsan yihiin. Sidoo kale, gobolada badankoodu waxay u baahan yihiin 500-600 saacadood oo tababar ah, halka New York iyo Nebraska ay u baahan yihiin 1,000 saacadood. Soo ogow waxa ay ka hadlaan dugsigooda. Laakiin tababarka REAL wuxuu ka dhacaa goobta shaqada. - Waa maxay nooca massage aad jeceshahay inaad sameyso?
Qaar ka mid ah daaweeyayaasha duugista ah waxay ku takhasusaan nudaha qoto dheer ama duugista isboortiga , halka kuwo kalena ay ku qaataan habka jilicsan ee shaqada tamarta. Waxaad horay weydiisan kartaa, gaar ahaan marka daaweeyayaasha duugista ah ay leeyihiin xirfad gaar ah. - Maxay yihiin hababka kale ee aad ku qanacsan tahay?
Daaweeyayaasha maskaxdu waxay inta badan raadsadaan shahaadooyin dheeraad ah oo ku saabsan falsafada , aromaterapy , Shiatsu , Thai Massage ama qaababka kale. Weydii tababarkooda. Miyay ahayd fasal fasax usbuuc ah oo ka dhacay Ayurveda ama barnaamij lix bilood ah oo ku yaal Hindiya?
- Halkee kale ayaad shaqeysay?
Tani waxay ku siin doontaa fikrad ah nooca khibrada ay ku leeyihiin munaasabadaha maalinlaha ah , munaasabadaha munaasabada, ama goobaha lagu tago.
Dabcan, ma doonaysid inaad qarash gareeyo dhamaantiis sida wareysi shaqo! Is dabci oo ku raaxee faa'idooyinka miiska. Ugu dambeyntiina, su'aasha ugu muhiimsani ma waxaad jeceshahay shaqada daweynta maskaxda? Taasi waxay go'aan ka gaari doontaa haddii aad rabto inaad soo noqoto.